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食べたいけど面倒!そんな時に嬉しい「揚げない揚げ浸し」3選

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揚げずにらくらく!揚げ浸し「風」レシピ

甘酸っぱいつけダレで作る揚げびたしは初夏の人気メニューですが、油で揚げて漬けるという手間がかかり、作るのは少し大変。今回は「揚げる」手間を省いて作れる「揚げ浸し」風のレシピをご紹介します。フライパンを使わずに作ったり、定番のなす以外で作る野菜の揚げ浸し風メニューも。手間を上手に省いて、おいしい揚げ浸し風メニューを楽しみましょう。

手間や時間を上手にカット

油で揚げずに簡単に作れる、揚げ浸し風レシピを集めました。レンジや魚焼きグリルを活用するレシピはフライパンを洗う手間もカット!キッチンにこもる時間を短くしたい夏に嬉しい工夫がいっぱいのレシピです。

レンジでOK

ダイエット!揚げない茄子の揚げ浸し by りぃ☆ままこ
レンジで時短、カロリー控えめなので、ダイエット中でも安心の茄子料理。 めんつゆで簡単に。お姑さんから ☆☆☆頂きました。

魚焼きグリルで

魚焼きグリルで揚げないナスの揚げ浸し by M′sきっちん
暑い夏に揚げ物なんてしたくな~い、そんな皆さん朗報です。魚焼きグリルで簡単に出来るんです!薬味たっぷりでどうぞ

ナス以外の野菜も

時短&作り置き♪ 夏野菜の 揚げ浸し風❀ by スタイリッシュママ
レンジ&めんつゆで簡単時短♫ 夏野菜の揚げないで 揚げ浸し風❀ 冷めていく過程で野菜に味が浸み込むので 作り置きで美味♡

調理の手間が軽減されるほか、油で揚げないので自然とカロリーもカットされ、さっぱりヘルシーに食べられるのも嬉しいですね。いくつも嬉しいポイントのある揚げ浸し風レシピ、一度試してみませんか?(TEXT:菱路子)

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