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バードウオッチングで心と体を健康に 日本野鳥の会、冊子を無料配布 /東京

 公益財団法人日本野鳥の会は、小冊子「バードウォッチング健康法~鳥を見て体と心を癒やす~」を作成、無料で配布している。心と体の健康面からバードウオッチングの良さを紹介するユニークな視点の小冊子だ。

 冊子では、バードウオッチングでもたらされる適度な運動効果や自然の中で鳥の声を聞くことによるリフレッシュ効果などを紹介している。自然から離れた生活を送り、だるさや慢性疲労など心身…

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