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食欲が湧かないときも◎サラサラおいしい「冷やし茶漬け」が夏バテの強い味方

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暑い日が続くと、どうしても食欲が落ちてしまいがち…。そこでおすすめしたいのが、さらさら食べられる「冷やし茶漬け」です。冷たいお茶をただご飯にかけるだけじゃない、夏野菜などもふんだんに使った絶品「冷やし茶漬け」レシピをご紹介します。

バリエーション豊か!夏のお茶漬けの楽しみ方

日本のソウルフードといっても過言ではない「お茶漬け」。ふだんなら熱々のお出汁をかけて食べるところですが、これからの季節は「冷やし」が大活躍。冷やご飯に冷たいお出汁かけた「お茶漬け」は、食欲がないときでもさらっと食べられて、のどごしも爽やかですよ。ぜひ夏の人気野菜とあわせて召し上がれ!

きゅうりと梅干しでさっぱり

冷ごはんで簡単冷やし茶漬け by なるぞーくん
食欲のない暑い日も、飲んだあとの夏の〆にも!火を使わず簡単ごはん

オクラをたっぷり入れて夏仕様に!

オクラと梅の冷やし茶漬け by **rose**
暑い日にぴったりオクラと梅の冷たいだし茶漬け。食欲のない時にもさらっと頂けます。オクラをたっぷり入れて♪白だしで簡単◎

トマトの酸味とキムチの辛さで食欲アップ

トマトとキムチで 氷(冷やし)茶漬け by Little Darling
夏バテで食欲が無くても、冷やし茶漬けなら さらさらと食べられますね。トマトとキムチで食欲増進、ヘルシーなお茶漬けです。

鶏のささみでヘルシーに!

冷やし茶漬け鶏飯 by goodlifebk
暑くて食欲のない時、コレならさらさらといけますよ!!

暑いときには冷たいものを食べて、しっかりクールダウンしましょう。夏バテ気味で食欲がないときこそ「冷やし」がおすすめですよ!

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