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ワンプレートで大満足!「ひとりぶん」をムダなく美味しく作れるレシピ

情報提供:クックパッド 利用規約

ひとりの時間にこそ大切にしたい自分のための料理。でも、ひとりぶんだけ作ろうとすると、食材をムダにしてしまったり、時間をかけられなかったり…と少し億劫になってしまうこともあるのでは?

8月24日(月)に発売された『クックパッドのひとりぶんササッとごはん』(宝島社)では、そんなお悩みに応えるべく、ひとりぶんにぴったりなレシピを集めました。ワンプレートの充実ごはんから、ボリュームたっぷりなサラダやスープのおひとり様レシピまで、109品を厳選。
今回はこの本の中から、6品をご紹介します!

ひと皿で充実のワンプレートごはん

ひとりぶんの調理にぴったりなのが、ひと皿で満足なワンプレートもの。丼やスキレットも活用して、様々な形で楽しみましょう。

おひとり様にぴったりなスキレット料理♪

スキレットで時短☆カフェ風オムライス by ゆーさんの奥さん。
一人分のオムライスを手間なく簡単に作れます♪スキレットなので見た目も美味しそう☆★

簡単&ボリュームのランチ丼もの

照り焼きささみともやし丼 by ポリ☆☆☆
☆レシピ本表紙掲載感謝☆「ひとりぶんごはん」の表紙に載せていただきました! こってり&サッパリの創作丼です♪

お肉のおかずで、満腹感UP

お肉をしっかり使ったひと品があれば、自分だけのごはんタイムもごちそう感がアップしそう。

サッとできるひとりぶんの炒め物

一人ランチ!豚 玉ねぎ 卵の ケチャ炒め by 331ミミイ
一人ランチに簡単、おひとり様ケチャップ炒めです(^-^) パンでもご飯のおかずでも!

ひとさらで充実のジューシーなチキン

シンプル☆鶏焼き by shimaru
鶏肉を丸ごと焼いてカリッとジューシィ♪ シンプルな塩味で☆ビールもススム!

様々な食材を組み合わせて、ヘルシーに♪

ヘルシーなサラダや具沢山のスープは、ひとりぶんのご飯にも◎。ぜひ取り入れてみましょう。

ボリュームたっぷりのサラダランチ

糖質制限にも♡厚揚げのボリュームサラダ♪ by santababy
一人の簡単ランチにもヽ(・∀・)ノ 厚揚げのボリュームでお腹いっぱいです♡

ひとり時間にゆっくりと♪

白菜のごちそうチャウダー by oBsession
柔らかい白菜がクリームソースによく合います。優しい味のチャウダーはきっと皆な好きな味。2009.3.4話題入りしました。

『クックパッドのひとりぶんササッとごはん』では、お肉、お魚、野菜など素材やジャンルごとにまとめたひとりぶんのごはんを色々とご紹介しています。ぜひ1冊お手元に置いて、ひとりのごはんタイムを充実させてください。


『クックパッドのひとりぶんササッとごはん』(宝島社)

82230fda723e5d43ab29b3180a7eddb4 2020年8月24日(月)より、全国の書店やオンラインストアで好評発売中。>>>購入はこちら


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