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お財布にもやさしくてヘルシー!豆腐と鶏むねたっぷり「肉おかず」5選

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いつもガッツリしたおかずを作っていると、ときどきヘルシーなものも恋しくなりますよね。 そこでオススメなのが、“豆腐&鶏むね肉”を使った「肉おかず」5選! おなかにも財布にもやさしい一品ですが、食べごたえバッチリのボリュームと味つけで大満足間違いなしですよ〜。

鶏むね肉&豆腐「つくね」

濃厚なとろ〜りたれも絶品です。

節約ヘルシー♡鶏むね肉と豆腐のつくね by Yuu*514
話題入り!! 美味しすぎるダイエット食です。 淡白な鶏むね肉と豆腐に、生姜でパンチをきかせ、濃厚なタレを絡ませました。

鶏むね肉&豆腐「うま煮」

ふんわりとやさしく癒やされる味わい。

ほっこり温まる~鶏むね肉と豆腐のうま煮 by moj
雑誌掲載、300レポ★胸肉は片栗粉をつけてから煮るのでとろっと柔らか!ふんわり豆腐に中華だしの優しい味で体が温まります!

鶏むね肉&豆腐「チーズナゲット」

お子さんも大喜びの人気メニュー。

むね肉で豆腐入りヘルシーチーズナゲット* by あいのおうちごはん♡
娘も主人も大喜びの*むね肉で作った豆腐入りヘルシーチーズナゲット*

鶏むね肉&豆腐「唐揚げ」

罪悪感を抱かずに存分に楽しめます。

豆腐とざく切り鶏むねのからあげ by ミ~ちん
ざくざく刻んだ鶏胸肉に豆腐をIN。フワフワでヘルシーな唐揚げになりました。冷めてもおいしいです^^

鶏むね肉&豆腐「チリソース炒め」

ピリ辛の刺激で食欲倍増!

豆腐と胸肉でヘルシー!!チリソース炒め♫ by うさまんじゅう
豆腐を使ってヘルシー!!お財布にもやさしい1品です♫

豆腐でかさ増しするヘルシーなレシピですが、鶏むね肉のあっさり感も補えるものばかり。食卓に並べればみんなも笑顔になる、人気の定番メニューも嬉しいですね。おなかまわりが気になっている方も、やさしいレシピで幸せになりましょう!(TEXT:八幡啓司)

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