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体力維持は日常の動作で=無職・金馬功蔵・72

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 (大阪府吹田市)

 最近、ロコモティブシンドロームやフレイルという言葉によく出合う。筋力の低下などによって運動機能が衰えて弱っていくことを意味し、要は体力低下である。薬局などにあるパンフレットを読むと、なるほどとうなずく。

 私は特段、体力強化にうちこんでいることはないが、「不便を楽しむ」暮らしを心がけてい…

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