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おかず彩菜

季節を彩るおかずのレシピを、管理栄養士やシェフがポイント付きで紹介します。

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ピーマンとじゃことクルミのきんぴら

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ピーマンとじゃことクルミのきんぴら
ピーマンとじゃことクルミのきんぴら

体を温める食材を常備菜に 調理時間20分 1人分200キロカロリー

 ◆材料(2人分)

ピーマン………………………3個

クルミ…………………………30グラム

ちりめんじゃこ………………10グラム

ゴマ油……………………大さじ1

白ゴマ……………………小さじ1

A 酒…………………大さじ1

  砂糖………………小さじ1

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