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年末年始の疲れをリセット◎胃にやさしい「おかゆ」レシピ

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胃の疲れをリセットしてくれる「おかゆ」5選

やさしい味わいの「おかゆ」のバリエをフィーチャー。年末年始につい食べすぎたり飲みすぎたりして、胃がお疲れのときにおすすめです。

ねぎ&卵でシンプルに

胃に優しい(^^)ネギと卵のお粥 by らとろん
胃に優しいお粥です。 体調が優れない時にどうぞ。 お子さんでも食べられる優しいお味です。

みそ味で食べやすい

胃に優しいお粥 by ネムサマ惑星
二日酔いの朝や、冷たいものの取りすぎで疲れた胃に、元気だして欲しい大切な人や自分へ優しいお粥を作りませんか?

さつまいも&牛乳の優しい味わい

風邪に♡トロリさつま芋のお粥さん by ねっちゃんっ
レシピ本掲載♡さつま芋とミルクの優しい甘みに滑らかな口当たりで食欲のない時喉が痛い時にも食べ易いお粥さんです♪朝食にも♡

あっさりおいしい中華風

疲れた身体に^ ^煮るだけ簡単中華風お粥 by ゆるひい
妊娠中、二日酔いや夏バテの胃に優しい♡妊婦さんは しらす、小松菜やホウレン草を刻んでカルシウム、鉄分補給にも^ ^

だし&米から作る本格派

米から作る胃に優しいお出汁のお粥 by Tjohej
忘年会や新年会が続き、お酒や脂っこい物など何かと暴飲暴食しがちな年末年始。そんな時に胃に優しくて、美味しいお粥をどうぞ。

味けない「おかゆ」がアレンジ次第で美味しく

消化がよくて胃にやさしい「おかゆ」は、体調不良で食欲がないというときにも頼れるレシピ。食べるとホッと癒やされますよね。冷凍や残ったごはんでサッと作れるのも嬉しいです。

さっぱりした食べ心地のため味けないと思われがちですが、シンプルだからこそアレンジ自在のところも魅力のひとつ。味つけ次第では何杯でもおかわりしたくなるおいしさに。

いろいろな味を楽しめるうえ、胃の疲れもリセットしてくれる「おかゆ」。これからは、体調が悪いときだけでなく、普段もどんどん活用してみてください。(TEXT:森智子)

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