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炒めものもカレーも◎万能食材「サバ缶」10分レシピ

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10分で完成!「サバ缶」おかず

ストックしておくと便利な「サバ缶」を使って、10分で作れるおかずをご紹介。バリエ豊富で、マンネリ防止に役立つ5つのレシピです。

トマト煮でおしゃれに!

10分で絶品!さば缶トマト煮☆ by あさコロモ
800つくれぽ感謝☆あっという間に、さば缶がオシャレに大変身!ごはんにも、パンにも、パスタにも合います。

なす+トマト煮で旨みアップ

なすと鯖缶のトマト煮 by sachi825
話題入り感謝☆つくれぽ30件☆鯖缶を使ってお手軽に!手が込んだように見えるのに10分程で完成♡ご飯やパン、パスタにも◎

10分で本格的な煮物が完成

10分メイン料理☆鯖缶とこんにゃくの煮物 by ☆ののママレシピ
骨ごと食べられる鯖の缶詰を使ったこんにゃくとの煮物♡10分でメイン料理になる簡単レシピです!大根をいれても◎

サッと炒めただけで絶品!

10分で☆さば味噌缶とキャベツと卵炒め by みかchin♡
家にある物でささっと作れます! さば味噌缶って栄養もいっぱいだし美味しいですよね〜☆

子どもでも食べやすいカレー味

簡単10分☆さば缶のカレーライス by 元料理人の時短レシピ
カレーが10分で完成!さば缶と大豆水煮だけなので包丁いらず。忙しい時に便利です。

サバが苦手な人でも食べやすいレシピ

なかなか買い物に行けないとき、缶詰があると便利ですよね。特に「サバ缶」はいろいろアレンジできる優秀食材。普通のサバは、臭みがあってあまり食べられないという人でも、味付けしてある缶詰なら食べやすいし、骨ごと丸っと食べられるところも高ポイントですね。

今回は、トマト煮やカレーなど、さらに食べやすいアレンジを集めてみました。小さなお子さんや苦手な人でも美味しく食べられますよ。

缶詰は、調理時間が短くて済むところも嬉しいですね。サバ缶から出た旨みが、料理をおいしくしてくれます。ぜひ作ってみてください。(TEXT:森智子)

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