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人生100年時代を迎えつつある今、「長い老後」への不安が高まっています。備え方や暮らし方を探ります。

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食 子供と一緒に調理、学習意欲も高まる

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祖母、母、子どもの3世代で調理する家族
祖母、母、子どもの3世代で調理する家族

 <くらしナビ ライフスタイル>

 新型コロナウイルス禍で、息子や娘、孫と会う機会が少なくなっている。たまに会ったら、一緒に調理してはどうだろう。調理を経験した子供は、自己肯定感や学習への関心が高くなるという研究成果もある。老後にできる「子育て」の一つとして、自らも楽しみながら取り組んでみたい。

 ●手打ちうどんを

 「子供が手伝える作業がたくさんあるメニューを考えてみてください」とアドバイスするのは、親子料理教室を10年以上開いている、キッズ食育コンサルタントのサゴイシオリさんだ。簡単で一緒に楽しめ、栄養バランスがよいメニューが理想的だという。

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