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セルフタッチでリラックス「自分を慈しんで」 オンライン無料体験

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第1回のオンライン講座で講師役の加倉井さんが実演している様子=本人提供
第1回のオンライン講座で講師役の加倉井さんが実演している様子=本人提供

 長引く新型コロナウイルス禍で心身共に疲れている妊婦や子育て中のママやパパなど向けに「セルフウェルネス・タッチケア」のオンライン無料体験が7~9月の毎月1回、開かれる。レッスン後には助産師や保健師による相談タイムもある。考案者の保健師で「ウェルネスライフサポート研究所」(神奈川県藤沢市)の加倉井さおり代表は「不安やストレスを抱えるママや在宅ワークで心身共に疲れている方に、少しでも前向きな気持ちになってもらえれば」と話す。【賀川智子】

 「セルフウェルネス・タッチケア」は、自分の体に自分で触れることを通じて、心と体を慈しむための手法で、リラックス効果や不安軽減などの効果があるとされる。

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