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さあこれからだ

医師で作家の鎌田實さんが世界各地で出会った人々とのエピソードから、温かく力強いメッセージを届けます。

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/181 中年期の危機、乗り越える=鎌田實

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中年危機の乗りこえ方についてまとめた「ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体」(青春新書)
中年危機の乗りこえ方についてまとめた「ミッドライフ・クライシス 80%の人が襲われる“しんどい”の正体」(青春新書)

 生きている以上、悩みは尽きない。特に、人生が「上り坂」から「下り坂」へと転じ始める中年期は、いろいろな悩みが一気に押し寄せる時期でもある。

 たとえば、人生のピークが見えてきたことによって、自分の限界を知り、言葉では言い表せない絶望感に襲われる。子どもが巣立ち、心にぽっかり穴が開く。そんな「空の巣症候群」、介護を終えた後などにも、同じような心理に陥るといわれている。

 さらに中年期は、身体的にも変化する。がんなどの大きな病気が見つかったり、高血圧や糖尿病などの慢性病の芽も現れたりしてくる。女性も、男性も、更年期を迎え、不調に苦しむ場合もある。男性の更年期は、テストステロンというホルモンの減少により、肥満や集中力低下、うつになってしまうことがある。

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