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チキンライスも作れる!?「オートミール」で簡単ダイエットごはん4選

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節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。ダイエット食品として人気の「オートミール」は、ご飯やパンがない時の代わりに使っても便利な食材です。色々な使い方をぜひ知っておきましょう!

食物繊維たっぷり、ダイエット食品としても人気のオートミールは、ストックしておくとご飯やパンがないときに使えて便利です。

小麦粉なしでもふっくらとしたお好み焼きに

オートミールのお好み焼き by Coto*oats
オートミール100%でつくるフワフワお好み焼きです。 ダイエットにもおすすめ♪

豆乳や牛乳で煮込んで簡単リゾット

超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット by びーんずcook
食物繊維たっぷりです。苦手な人も多いオートミールですが、レンジでもすぐにできてチーズのトロトロ感で美味しく食べれます

すぐに食べられて、夜食にもぴったり

オートミール粥 レンジで簡単に出来ます! by ローズ&ローズ06
オートミールダイエットとして超簡単なレシピです!中の具を変えて変化を持たせ飽きないようにできますよ(=^_^=)♪♪

チキンライス風でランチにも◎

レンジで簡単!オートミールでナポリハン by これぞう
ナポリタン+飯=ナポリハン 米化オートミールだからこそ出来る味わいです!

朝食・夜食にに使えるリゾットやお粥から、ランチに最適なチキンライス・お好み焼きなど、色々な料理がオートミールで作れるとは驚きです。オートミールは、業務用で購入するとコスパもよく保存もきくので、多めにストックしておいてもいいですね。まだ食べたことがない人は、簡単メニューなのでぜひ作ってみてください。


丸山晴美さん

85f546e6f116a4af1be6658103cac5de 旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。
公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら>>

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