私は朝、ほぼ同じ時間に体組成計に乗り、数値をスマホでチェックする。昼間はウオーキングの歩数とトレーニングマシンの運動時間を記録。夜、眠りにつく前に「スリー・グッド・シングス」（その日にあった三つのいいこと）を必ずノートに書き、一日を終える。
夫や友人からは「なんでそんなに続けられるの」と、あきれられている。なんのなんの！ 私はまったく苦にならず、楽しさと充実感で満ちあふれている。
ほかにも手帳に日記、記録を書き続けて30年になる。たまに数年前の手帳を読み返し、クスッと笑うこともある。子育てで悩んでいたときの言葉は心が字に表れ、乱れている。人生の終盤を迎えつつある今、記録してきたことが私の道しるべとなり、前に進めているのでは、と気付かされている。
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