介護防ぎ、老いに負けない 「こぶし1個分」プラスの歩き方
毎日新聞
2022/12/7 05:00（最終更新 12/7 10:24）
有料記事
1845文字
- ツイート
- みんなのツイートを見る
- シェア
- ブックマーク
- 保存
- メール
- リンク
- 印刷
身近で簡単にできる健康法として中高年に定着しているウオーキング。最近の研究では、要介護の一歩手前のフレイル（加齢に伴い心身の機能が低下した状態）予防のため、歩き方やバランスが一層注目されている。老いに負けない、「こぶし1個分」長い歩き方とは？
「歩く速さ」が老いを…
この記事は有料記事です。
残り1725文字（全文1845文字）
