食卓の一品

鶏天

　≪主な材料≫（２人分）▽鶏ささみ　４本（２００グラム）▽小麦粉　　大さじ１／２▽揚げ油　　適量▽万能ネギ　２本▽Ａ（塩小さじ１／８、酒大さじ１／２）▽Ｂ（砂糖…
（2019年10月22日 02:06）
ダイコンのからしマヨ炒め

　からしマヨネーズのコクに箸が進みます。冷蔵で３日保存可能です。　≪主な材料≫（４人分）▽ダイコン　　　　　３００グラム▽カニ風味カマボコ　１００グラム▽オリー…
（2019年10月21日 02:37）
まるごと焼きリンゴ

　≪主な材料≫（４個分）▽リンゴ（あれば紅玉）　　　　　　　４個▽バター　　　　　　　　　　　　　　４０グラム▽砂糖　　　　　　　　　　　　　　　６０～８０グラ…
（2019年10月20日 02:16）
和風マーボーナス

　≪主な材料≫（２人分）▽ナス　　　大３個▽豚ひき肉　５０グラム▽サラダ油　大さじ１▽Ａ（ショウガ５グラム、ネギ１０センチ、ニンニク５グラムそれぞれみじん切り）…
（2019年10月19日 02:19）
ホウレンソウとピーマンのナムル

　さっと作れるので時間のないときの一品にも。緑と赤の彩りが食卓に映えます。　≪主な材料≫（２人分）▽ホウレンソウ　１００グラム▽赤ピーマン　　大１／４個（４０グ…
（2019年10月18日 02:17）
鶏レバーのソース煮

　黒コショウ入りの湯で下ゆでし、くさみを消します。冷蔵で４日保存可能です。　≪主な材料≫（４人分）▽鶏レバー　　５００グラム▽黒コショウ　小さじ１／８▽Ａ（ショ…
（2019年10月17日 02:14）
イカとチンゲンサイの塩炒め

　≪主な材料≫（２人分）▽ロールイカ　　２００グラム▽チンゲンサイ　３株▽サラダ油　　　大さじ２▽Ａ（塩小さじ１／４、酒大さじ１、ショウガ汁小さじ１／２、かたく…
（2019年10月16日 02:16）
サツマイモと刻み昆布の煮物

　食物繊維たっぷりの煮物です。サツマイモが刻み昆布のうまみを吸い、ごはんにも合います。　≪主な材料≫（２人分）▽サツマイモ　　　　　１５０グラム▽刻み昆布（乾燥…
（2019年10月14日 02:19）
エビ入り水ギョーザ

　具にゴマ油を加えるとコクが増します。　≪主な材料≫（２人分）▽むきエビ　　　１００グラム▽豚ひき肉　　　５０グラム▽干しシイタケ　１個▽万能ネギ　　　５本▽ギ…
（2019年10月13日 02:06）

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