レシピ

　ご飯がすすむ甘辛味のおかず。　《主な材料》（２人分）▽タマネギ　　　　　　　小１個（１５０グラム）▽牛ロース肉（薄切り）　２００グラム▽サラダ油大さじ　　　　…

（2019年3月27日 02:06）

　キャベツの甘みとだしのうまみがよく合います。薄口しょうゆは香りも控えめなので、素材の風味を生かしたいときにお勧め。　《主な材料》（２人分）▽キャベツ　　１５０…

（2019年3月26日 02:18）

人生の筋トレ術

中高年男性が頑張っても筋肉がつかない理由

　「おかしいなあ」――。タケシさんは鏡を見ながら首をかしげた。毎晩、風呂上がりに鏡を見ては自分の体形をチェックするのが、若い時からの習慣だ。いつのころからか、そ…

（2019年03月25日 06:05）

　《主な材料》（２人分）▽ジャガイモ　　　　　　２個（３００グラム）▽塩　　　　　　　　　　小さじ１／６▽コショウ　　　　　　　少々▽ベーコン　　　　　　　３枚…

（2019年3月25日 02:15）

　《主な材料》（８０ｃｃぐらいの器５～６個分）▽クリームチーズ　　２００グラム▽砂糖　　　　　　　８０グラム▽牛乳・生クリーム　各１００ｃｃ▽粉ゼラチン　　　　…

（2019年3月24日 02:07）

　《主な材料》（２人分）▽豚バラ肉（薄切り）　１００グラム▽ナス　　　　　　　　３個（２１０グラム）▽サラダ油　　　　　　大さじ１と１／２▽Ａ（長ネギ１０センチ…

（2019年3月23日 02:07）

　《主な材料》（２人分）▽ホウレンソウ　　　　　１／２束（１５０グラム）▽牛ロース肉（薄切り）　１５０グラム▽ゴマ油　　　　　　　　小さじ１と１／２▽ご飯　　　…

（2019年3月22日 02:04）

　ヒジキは電子レンジで加熱。サラダ感覚で食べられます。　《主な材料》（２人分）▽乾燥芽ヒジキ　　５グラム▽ミツバ　　　　　２０グラム▽タマネギ　　　　１／４個（…

（2019年3月21日 02:05）

　さっと作れて味も彩りもよいおかず。　《主な材料》（２人分）▽むきエビ　　　１００グラム▽かたくり粉　　大さじ１／２▽ニラ　　　　　１束（１００グラム）▽卵　　…

（2019年3月20日 02:19）

かめきちパパの毎日ごはん

こんにゃくとピーマンのピリ辛炒め

　先日、嫁さんと尾道に旅行に行きました。目的はおいしいラーメンと御朱印巡りです。初日は天気も良く猫で有名な尾道の坂道を歩き、昼はおいしいラーメン、夜はおいしい魚…

（2019年03月19日 17:13）