湧いてくる嫉妬心やねたみをどうコントロールするか

　働く女性のためのしなやかな生き方を「働く女の品格 ３０歳から伸びる５０のルール」（毎日新聞出版）の著者、戸田久実さんが伝授します。第２回は「嫉妬」や「ねたみ」についてです。

Ｑ　他人をねたんだり、うらやんだりしてしまいます

Ａ　ねたんだりうらやんだりする自分を受け入れましょう

　身近な人が評価されていたり、いい思いをしているのを見るとひがんでしまう。どうしても嫉妬心が湧いてしまう。そして、そんなふうに人をねたんでいる自分が醜く見えてくる……。これはいろいろな女性から受ける相談です。

　もし誰かに対して嫉妬心が湧いてきたら、どうすればいいのでしょうか。