高所恐怖症の治療法にバーチャルリアリティーの応用も

2021年7月21日

　程度の差こそあれ、人はだれでも高いところを怖いと感じます。これは高所からの転落などの危険回避の本能によって身を守るための正…

うつから始まることが多い双極性障害

2021年7月5日

　「うつ」と「躁」を繰り返す双極性障害の約３分の２は、うつ状態から発症が始まるといわれます。そのため本人も周りも「うつ病」と…

スポーツは「見るだけ」で心の健康によい

2021年6月22日

　スポーツで体を動かすとストレスが発散されることを、多くの人が体験的に理解しているだろう。しかし、スポーツをテレビで見ること…

つらい学生をいやす「犬との触れあい」

2021年6月13日

　学生が抱えている学業ストレスの軽減には、ストレスマネジメントに関する情報提供などを受けるプログラムよりも、セラピードッグ（…

「胸を打つ映画」は頑張る力をくれる

2021年5月30日

　良質な映画には、見る人を楽しませる効果だけでなく、人生の困難に立ち向かう力を与え、より良い人間でありたいという気持ちを高め…

急に意欲をなくす　燃え尽き症候群に注意

2021年5月24日

　責任感が強く、人一倍頑張って仕事をしてきた人が、突然意欲をなくし、疲れ切ってしまう、燃え尽き症候群（バーンアウトともいう）…

元気が出る励まし方は「オンラインより対面」

2021年5月23日

　気持ちを奮い立たせてくれる言葉や励ましの言葉を求めているのであれば、ソーシャルメディアを介したオンラインでのサポートよりも…

心の成長につながる「PTG」を考える

2021年5月14日

　つらい経験がトラウマとなって心身に影響を及ぼす「心的外傷後ストレス障害（PTSD）」。そのトラウマを引き起こす可能性のある…

思春期にも多いうつ病　正しい知識で支えよう

2021年5月3日

　思春期（12歳〜）のうつ病は、再発するリスクが高いとされ、成人後の社会生活に影響することも少なくありません。子どもの様子が…

漢方薬でメンタル不調をセルフケア

2021年4月28日

　ささいなことが気になって眠れない、ちょっとしたミスにも悲観的になったり、不安やイライラが募ったり……。メンタル不調は誰もが…

統合失調症の新たな治療史が始まる

2021年4月27日

東大、理研などが新薬候補を発見　「叫び」で有名なノルウェーの画家ムンク、映画「ビューティフル・マインド」で半生が描かれた米国…

鳥や植物の多様さが心の健康を守る？

2021年4月23日

　さまざまな種類の鳥や植物が見られる、生物多様性が高い地域に住んでいる人々は、生物多様性が低い地域に住んでいる人々と比べてメ…

犬の飼育経験が孤独な高齢者の心を守る？

2021年4月20日

　社会的に孤立した生活の高齢者はメンタルヘルスが悪化しやすいことが知られているが、犬を飼っているか、過去に飼ったことのある高…

コロナ禍で変わる生活と症状に注意を

2021年4月9日

　以前から知られていることだが、生活の状況や習慣が変化すれば、健康の問題も変わってくる。日本では、20世紀前半までは結核やか…

鳥の声や波の音で健康増進

2021年4月6日

　大自然の中で1日を過ごすと充電されたように感じるが、自然の音には実際に健康増進効果があるようだ。鳥のさえずりや波の音は、い…

ストレスはその日のうちにリセットしよう

2021年4月2日

　日常生活で、ある程度のストレスを抱えるのは自然なことです。心身への刺激が、やる気や活性化のもとになる場合もあります。しかし…

音楽は心や心臓を癒す？

2021年3月28日

　ひどい嵐の中、交通渋滞に巻き込まれて通勤ストレスが増すのを感じた米マウントサイナイ・ベス・イスラエル病院ルイ・アームストロ…

若い世代に増加　他人の視線がストレス

2021年3月10日

　各方面のメンタルヘルスについての調査によると、心の病を持つ10～20代が増加しているといいます。特に注目されるのは、他人の…

学校IT化、期待と不安

2021年3月5日

　新型コロナウイルスによるテレワークや登校中止は、わが国のＩＴ化の遅れを浮き彫りにした。特に目立ったのは学校での遅れで、通信…

静かで緑が多い家に住む若者はよく眠る

2021年2月28日

　10代の若者を対象とした研究から、周辺の騒音が強いほど睡眠時間が短くなり、周辺に緑が多いほど睡眠時間が増えるという関連が明…

人工庭園でも自然緑地と同様にリラックス

2021年2月21日

　人工的に作られた庭の中を歩くことでも、自然を生かした公園を訪れた時と同程度のリラクゼーション効果を得られることを示すデータ…

手術の不安や痛みを音楽がいやす

2021年2月14日

　心臓手術では、周術期に不安や痛みを感じる患者が多い。しかし、手術に伴って生じるこのような不安と痛みは、音楽により軽減する可…

猫との暮らしが障害のある子の心をいやす？

2021年2月7日

　猫を自宅に引き取って家族の一員とすることで、自閉症スペクトラム障害（ASD）の子どもの分離不安を軽減し、共感性を改善できる…

「自律神経失調症」正しく知り治療しよう

2021年2月5日

　いろいろな不調があっても原因となる疾患が見つからないときは、自律神経失調症かもしれません。病名を耳にしたことはあるでしょう…

子どもにも精神疾患の正しい知識を

2021年2月4日

　先日、お子さんが精神疾患をもつお母さんたちから、「精神疾患に関する知識を小中学校から子どもたちに教えられないか」とのご相談…

コロナ禍の今こそ見直したいお酒との付き合い方　松本俊彦さんに聞く(下)

2021年1月31日

　新型コロナウイルス感染拡大の影響で自粛生活が続く中、「自宅でお酒を飲む機会が増えた」という声をよく耳にします。終電を気にせ…

コロナで顕著化　“ステイホーム”で苦しむ“ホーム”なき女性たち　松本俊彦さんに聞く(上)

2021年1月30日

　国内で感染が初めて確認されてから1年経過した現在も、収束の兆しが見えない新型コロナウイルス感染症。未知の感染症への不安や、…

朝活でコロナ感染も孤立も防ぐ

2021年1月7日

　新型コロナウイルスの感染拡大が止まらず医療崩壊も伝えられる中、重症化リスクの高い高齢者は自宅にこもる生活を続ける人が少なく…

いつもの酒に潜む怖さ

2021年1月5日

　いつもは全く酒を飲まないのだが、ある晩ビールを１缶飲んで以来、夜になると何となく落ち着かない。酒を飲むとそれが治まるという…

ストレスが引き金で起きる「たこつぼ心筋症」

2020年12月21日

「たこつぼ心筋症」という変わった名前の病気があることを知っていますか。急激な心身のストレスがきっかけとなって発症する心筋症で…