お金も時間もかけない「ストレス解消術」

2019年10月9日

　今、「コーピング」というストレス対処法が注目されています。社会の中で生活している以上、ストレスを完全になくすことはできず、…

食べることが怖い摂食障害とは

2019年9月4日

　摂食障害は、「拒食症」や「過食症」などに代表される心の病気。「やせたい」という思いがエスカレートし、過剰な食事制限や過食・…

うつとは違う!?自律神経失調症

2019年8月7日

　体がだるい。お腹の調子も悪い。気分も沈みがち。でも、検査を受けても異常はない……そんな場合、よく「自律神経失調症」と診断さ…

「原発性局所多汗症」生活に支障が出たら受診を

2019年7月31日

　手に汗をかいて握手ができない、わきの汗が止まらず人前に出られないなど、さまざまなシーンで困ることが多いなら、多汗症として治…

ラベンダーの香りが不安を鎮める仕組みとは？

2019年7月29日

　ハーブの中でも人気の高いラベンダー。ドライフラワーやポプリ、アロマオイルやスプレーなど、さまざまに製品化されています。この…

長引く痛み、ストレスが原因かも

2019年7月15日

　成人の約5分の1 以上が、何らかの慢性的な痛みに悩んでいるといわれています。痛みを抱えていると、気分もふさぎ込みがちになる…

「首都圏2040年介護危機」トークライブを31日開催

2019年7月12日

　医療と介護の危機的状況を取材し、医療プレミアで展開した連載「介護崩壊」を受けて、トークライブ「小野沢医師と考える“首都圏2…

運動を継続させるコツは？

2019年7月10日

　人間は変わることに抵抗があり、運動習慣を身につければ得をするとわかっていても、無意識に拒絶しようとする本能があります。運動…

米国医師の「燃え尽き」で年5400億円の医療費増

2019年6月25日

　疲労でストレスがたまった医師たちが働き続けることで、不十分な医療ケアや患者の不満、医療過誤訴訟を招き、米国の医療費を増大さ…

「薬が効かない」長年悩んだ不眠症の対策は

2019年6月21日

【Q】長年、不眠症に悩んでいます。11年前から服用していたパキシルを1年半前にやめ、デパスやマイスリー、ロゼレムなどの薬を試…

小児期のトラウマ克服に「チームスポーツ」経験が有益？

2019年6月20日

　幼い頃に虐待などで心に傷を負った子どもは、青年期にチームスポーツを経験すると、経験しなかった場合に比べて、成人後にうつ病や…

「まさかの転倒」筋力低下中高年に潜むワナ

2019年6月13日

　「あっ、パパが！」　まさか夫が転倒するなんて――ヒロコさん（45）は凍りついた。衆人環視のなか、それも我が子の目の前で。思…

「患者の自尊心を傷つけない」認知症の検査法とは

2019年6月12日

　本連載では認知症に関しては何度も取り上げています。これは2025年には65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症になると予想…

頻繁なげっぷやおなら「飲み込み癖」が原因かも

2019年6月7日

【Q】げっぷやおならが頻繁に出て、胃腸の調子も今一つです。検査で異常はなく、呑気（どんき）症と診断されました。処方薬を飲んだ…

休み明けの月曜を「憂うつな日」にしないコツ

2019年6月5日

　日曜の夕方あたりから、仕事のことばかり考えて憂うつな気持ちになってしまい、何も手につかない……そのような人は少なくありませ…

米国でも中年期に突入した世代に広がる絶望感

2019年5月28日

　米国では、中年期に突入した「ジェネレーションX」世代の間で絶望感が広がりつつあることが、米ヴァンダービルト大学医学・健康・…

思春期の子どもに多い「抜毛症」無意識のことも

2019年5月24日

【Q】小学6年の娘のまつ毛とまゆ毛が約3年前からなくなってきました。他に異常はなく、自分で抜く素振りはありません。塗り薬の効…

「もしかして、わたし」ゲームのしすぎは心の病？

2019年5月20日

　2018年、WHOの新しい国際疾病分類（ICD）の最終草案に「ゲーム障害」が新たに盛り込まれました。パソコンやスマホなどで…

子どもを同乗させる運転手の多くで大麻の陽性反応／米調査

2019年5月16日

　嗜好用の大麻が合法とされる米ワシントン州では、車内に子どもが同乗していても、大麻の主成分が体内に残った状態で運転しているド…

「やる気を失った」中高年男性が再び頑張れる方法

2019年5月13日

　会社の喫煙所でたばこを吸っていたマサルさん（46）は、突然肩をたたかれて後ろを振り返った。　「ぼんやりしちゃってどうしたん…

「早朝に目ざめて眠れない」続くならうつ病かも

2019年4月26日

　前回、睡眠障害の中でも夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」の慢性化が後々の認知症発症の危険性を高めるという話をしました…

緑地化は医療費削減につながる？

2019年4月18日

　森林や灌木林が多く、緑に囲まれた環境は医療費の削減につながる可能性があることが、米イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校のD…

男性ホルモンと「働かないおじさん」の深い関係

2019年4月15日

　「ねえ、あなたってさ、もしかして更年期障害っていうやつじゃない？」　日曜日の夕食後、一緒にテレビを見ていた妻がいきなりおか…

周囲の環境にとまどっている人、いませんか？

2019年4月15日

　環境の変化によるストレスで引き起こされる「適応障害」は、本人も気づかないうちに悪化してしまうこともあるため、早めに自覚する…

怒りや緊張で体が震えるのはなぜ？

2019年4月8日

　「怒りで震える」「恐怖で歯の根が合わない」「緊張で膝がわなわなする」といった表現がありますが、実際に経験したことはあるでし…

中高年男性が頑張っても筋肉がつかない理由

2019年3月25日

　「おかしいなあ」――。タケシさんは鏡を見ながら首をかしげた。毎晩、風呂上がりに鏡を見ては自分の体形をチェックするのが、若い…

産後に気分が落ち込むことがあるのはなぜ？

2019年3月6日

　北海道大COI（センター・オブ・イノベーション）「『食と健康の達人』拠点」と連携した動画解説の子育てシリーズ最終回は「産後…

「没イチ男女」再出発に必要な婚前契約と思いやり

2019年2月24日

　軽快なディスコミュージックやJポップに合わせ、高級ファッションブランドのベルサーチなどで着飾った男性たちが赤じゅうたんの上…

「不平等を見過ごせない人」はうつになりやすい?

2019年2月11日

　経済的格差が小さくなれば、うつ病が減るかもしれない――。国立研究開発法人情報通信研究機構（NICT）脳情報通信融合研究セン…

「妻の認知症」でうつ状態の夫を支えた漢方薬

2019年2月7日

　長年連れ添った伴侶が認知症などの病気になってしまうと、配偶者も将来を心配し、気分が落ち込みやすいものです。今回は、妻がアル…