「1カ月120km」で前立腺がん進行を抑制

2018年3月29日

　今回は「前立腺がん」についてお話しします。前立腺は、膀胱（ぼうこう）の下にあり、尿道を取り囲んでいる男性特有の臓器で、精液…

東京マラソン 「普段より7度前傾」で疲労軽減

2018年2月23日

　◇東京マラソン準備【下】　2月25日は、いよいよ東京マラソンです。フルマラソンは体に大きな負担がかかります。今回は、その負…

東京マラソンを漢方で安全に乗り切るコツ

2018年2月9日

　◇東京マラソン準備【中】　東京マラソンまで、あと2週間ですね。前回は心拍数を知ることの大切さについてお話ししました。大会中…

「心拍数を知る」が東京マラソン完走の鍵

2018年1月25日

　◇東京マラソン準備【上】　今年も東京マラソン（2月25日）が近づいてきました。フルマラソンは3万5500人、10kmマラソ…

おしっこが漏れそうになる「過活動膀胱」とは

2017年12月6日

　突然尿意を感じて我慢できない（尿意切迫感）、トイレに間に合わず尿を漏らしてしまう（切迫性尿失禁）、昼間に何度もトイレにいく…

腹圧性尿失禁の新治療「レーザー手術」

2017年11月8日

　せきやくしゃみをした時などに尿が漏れてしまう「腹圧性尿失禁」の話をこれまでに何度か取り上げてきました。出産などで尿道の周り…

骨盤臓器脱治療 見直されるペッサリー

2017年10月14日

　この連載の「女性特有の『骨盤臓器脱』最適な治療法は」で、骨盤臓器脱の手術について説明しました。そして、「メッシュ手術」の問…

「月間200km超ラン」が健康に良くない理由

2017年9月13日

　東京オリンピックの開幕まで3年を切りました。既にワクワクしている人も多いとおもいます。スポーツの祭典の最高峰がオリンピック…

救助が必要な人は「静かに」溺れている

2017年7月14日

　夏本番です。この時期、各地で水泳大会が行われます。子供たちだけでなく、マスターズスイム大会では60代の選手も元気に競技に取…

女性特有の「骨盤臓器脱」最適な治療法は

2017年6月10日

　「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中の臓器、つまり、膀胱（ぼうこう）・子宮・直腸などが、膣（ちつ）を通じて落ちてきてしまう女…

トップ選手も陥る「痛み止め効果」の誤解

2017年5月3日

　ゴールデンウイークまっただ中ですね。すがすがしい気候ですから、普段スポーツとやや縁遠い人も、ウオーキングなど軽い運動を気持…

花粉症とともに増加 尿もれに効く10分体操

2017年4月12日

　花粉症の時期はつらいですね。くしゃみが連発して、のどが腫れて、目も痛い。実は、恥ずかしいので皆さん声に出して言いませんが、…

安全に楽しく速く！東京マラソンの走り方

2017年2月21日

　◇東京マラソン直前！ランナーが知るべき医療知識【3】　今年の東京マラソンは、これまでとコースが異なります。新コースの特徴か…

安易な服用は危険！マラソン中の痛み止め

2017年2月14日

東京マラソン直前！ランナーが知るべき医療知識【2】　いよいよ、東京マラソン2017の開催まで2週間を切りましたね！　多くのマ…

立て続けのマラソン大会出場に潜む危険

2017年2月10日

　◇東京マラソン直前！ランナーが知るべき医療知識【1】　いよいよ2017年の東京マラソンが目前に迫ってきました。その1週間前…

速く、安全に走るには脳を鍛えるべし

2017年1月8日

　◇箱根駅伝のヒヤリ事故、あなたの身に起きたら…　1月2、3日に行われた第93回東京箱根間往復大学駅伝競走（箱根駅伝）の復路…

お風呂の入り方と寿命の関係

2017年1月7日

　寒い時期に起こりやすいのが、お風呂での突然死です。とくに高齢者がお風呂で意識を失い、亡くなるケースが最近も報道されていまし…

インフルエンザ防御の要「日光ホルモン」

2016年12月13日

　◇日光浴をするとインフルエンザになりにくい　インフルエンザが大流行しています。今シーズンは例年よりも少し早く流行に突入しま…

「ハイケイ」パワーで疲れ知らず～国頭トレイルランニング大会

2016年12月7日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【8】　この「ドクターランナーの初心者向けマラソン講座」も8回目となりました。今…

脚の疲労防ぎ、均等ペースで～湘南国際マラソン

2016年12月1日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【7】　12月4日（日）、第11回湘南国際マラソンが開かれます。フルマラソン、ハ…

ランナーが取るべき水分、糖質、塩分～富士山マラソン

2016年11月23日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【6】　5回目を迎える富士山マラソンは、2016年11月27日に行われます。コー…

ランニングと頭痛の深い関係～福岡マラソン

2016年11月11日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【5】　はるか悠久の地、福岡。魏志倭人伝にその名が記された地をめぐる今年（201…

風邪を引いたら勇気あるリタイアを～川崎港トライアスロンin東扇島

2016年11月8日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【4】　神奈川県はトライアスロンの聖地です。世界最高峰の世界トライアスロンシリー…

坂道を制する者はなにわを制す～大阪マラソン

2016年10月29日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【3】　このコラムが掲載された翌日、10月30日に大阪マラソンが開催されます。2…

レース後の効果的なリカバリー法～軽井沢マラソンフェスティバル

2016年10月19日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【2】　今年の軽井沢マラソンフェスティバルは、10月22日（土）、23日（日）に…

天候の変化が激しい時の走り方～金沢マラソン

2016年10月15日

　◇ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【1】　金沢マラソンは昨年初めて開催され、今年は2回目。10月23日（日）に開催…

1杯のコーヒーがあなたを速くする？

2016年10月10日

　徐々に秋も深まってきました。皆さん走り出していますか？　秋から年明けのマラソンシーズン、ハーフマラソン、そして念願のフルマ…

カレーのスパイスが筋肉痛を治す？

2016年9月29日

　スポーツをするのに最適な秋がやってきました。みなさん走り出しているのではないでしょうか？　ランナーの皆さんから頻繁に尋ねら…

スポーツで熱くなった体には漢方薬

2016年9月18日

　トライアスロン大会に参加してきました。スイム2km、バイク（自転車）108km、ラン21kmのコースでした。スイムのあとの…

愛と正義と勝利の素 テストステロン

2016年9月8日

　リオデジャネイロ五輪が閉幕して、3週間近くがたち、現地時間7日にはパラリンピックが開幕しました。また眠れない日が続きそうで…