「体がさびる」酸化ストレスから身を守る方法

2018年4月12日

　◇老化を促進する危険因子【1】　鉄がさびるのと同じように体も「さび」ます。これが酸化ストレスによる体の変化といわれるもので…

「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは

2018年4月4日

　「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という内容の論文（注）が2017年、英医学誌ランセットに掲載されました。一般の人には…

認知症リスクを上げる過度な糖質制限

2018年3月30日

　インターネットの普及により、ある健康法が「体に良い」と発信されると、かつてとは比べ物にならないほど急速に、人々の間で広まる…

チョコレートの健康効果ってホント？

2018年3月23日

　◇チョコレートは何からできている？　チョコレートの主原料はカカオ豆です。カカオ豆を細かくすりつぶした「カカオマス」に、カカ…

糖尿病の合併症などで関節に生じる障害とは

2018年3月10日

　シャルコー関節という病気をご存じでしょうか。なんらかの原因で中枢神経や末梢神経が障害され、足首やひざの関節などが変形、破壊…

骨粗鬆症防止にも「P：F：C＝2：2：6」の法則

2018年3月9日

　同志社大学の私たちの研究室には毎年、新しく大学4年生になった学生5～6人が、卒業研究を行うために配属されてきます。その学生…

20歳以降10kg以上の体重変化は死亡リスクを上げる？！

2018年3月6日

　「いま太ってないから大丈夫」ではなく、20歳のころと比べて激しい体重の増減を経験することが、ある種の病気のリスクを高めるこ…

自宅でできる透析療法「腹膜透析」とは?

2018年2月27日

　日本で透析療法を受けている人は32万人を超え、糖尿病により腎不全となる人の増加や高齢化の進む影響で、年々増えています。現在…

「DIRECT試験」が証明 糖質制限食のすごさ

2018年2月26日

　医学界では現在、EBM（evidence based medicine）が尊重されています。一医師の経験や主観ではなく、研…

「座らずに立って過ごす」だけで痩せられる？

2018年2月22日

　減量したい人は、この研究結果を知れば毎日あと数時間は立って過ごそうという気持ちになるかもしれない。「European Jo…

やせたい人は日没後に要注意？

2018年2月14日

　やせたい人にとって、日没後は魔の時間帯となるようだ－－。米国の小規模な研究で、夕方から夜には、食べ過ぎてしまう危険性が増す…

糖化・酸化ストレスから体を守るメラトニン

2018年2月8日

　◇ホルモンの話【3】　今回は、脳の松果体という部分から夜間に分泌されるホルモン「メラトニン」についてお話しします。メラトニ…

慢性腎臓病を治療できる可能性があるMuse細胞とは

2018年1月30日

　iPS細胞（人工多能性幹細胞）やES細胞（胚性幹細胞）による再生医療の研究が進められていますが、第3の多能性幹細胞といわれ…

全医学生が学ぶ漢方と西洋医学 両立が最良

2018年1月25日

　私は、漢方医として東洋医学に携わり、西洋医として西洋医学にも携わっています。なぜ両方の医療に携わるのか。今回は、その理由を…

生活習慣病やストレス抵抗力と深い関係「DHEA」

2018年1月8日

　◇ホルモンの話【2】　今回は、体内に最も豊富に存在するDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）というホルモンのお話をします…

認知症高齢者の転居ダメージを防ぐには

2017年12月28日

　先日、私が在宅診療をしていた認知症患者さんの娘さんが訪ねてきました。実家は、認知症のお父さんをお母さんが自宅で介護する「老…

アプリで楽しく継続 インターバル速歩

2017年12月26日

　5月以来、すっかりご無沙汰してしまいました。これまで20回にわたって、インターバル速歩の背景と効果のエビデンスについて述べ…

糖質制限でもOKのお酒、カクテルは？

2017年12月21日

　12月です。忘年会シーズン酣（たけなわ）です。私も、理事長を務める高雄病院、院長を務める江部診療所、テニスクラブ、友人………

「退院後認知症」を防ぐ三つの刺激

2017年11月23日

　高齢者が入院して退院した後、急に認知機能が低下することがあります。その原因として、高齢者の入院患者の1割以上で発症するとい…

新たな糖尿病透析患者「日本で倍増」の危機

2017年11月22日

　前回の「糖尿病合併症 『米国で減』『日本で増』のなぜ」で、米国では糖尿病合併症の対策が成功しており、日本では成功していると…

不適切なものさしで結果にずれ…情報バイアス

2017年11月16日

姉妹の会話妹「ダイエットしたのに体重が変わらないなんてショック！」姉「どれどれ……ダイエット開始前60kg、今も60kgね」…

認知症予防のために肉食高齢者になろう

2017年10月23日

　近年、高齢化の進展に伴う認知症患者の増加が懸念されています。病気は遺伝要因と環境要因が絡み合って発症すると考えられており、…

糖尿病合併症 「米国で減」「日本で増」のなぜ

2017年10月18日

　米国では、糖尿病合併症の発生率が、1990～2010年の20年間で急速に低下したといいます。米国の研究チームが2014年4…

自覚症状なく進行 危険な糖尿病網膜症

2017年10月5日

　◇視覚障害原因の第2位　我が国では、全国規模の視覚障害原因疾患調査が過去3回行われています。18歳以上の視覚障害者の主原因…

血管年齢を若返らせる「三育」とは

2017年10月2日

　◇三大死因のうち二つは動脈硬化が原因　日本人の三大死因はがん、心臓病、脳卒中。がん以外の二つは動脈硬化が原因です。動脈硬化…

唇と手のひらに同時のしびれ 脳梗塞の予兆

2017年9月8日

　脳の血管が詰まる脳梗塞（こうそく）と脳の血管が破れて出血する病気をまとめて脳卒中と呼びます。脳卒中は日本人の死亡原因の第4…

誰もが知りたい酸化ストレスと老化の関係

2017年9月7日

　前回は糖化と老化の関係について考えてみました。今回は酸化ストレスと老化の関係について考察してみます。　◇エネルギー生産が活…

中高年のうつとゴルフ衰退の深い関係

2017年9月2日

　この20年でゴルフ人口は3分の2以下となり、ゴルフの市場規模は半減したらしい。大手スポーツ用品メーカーのナイキも昨年、ゴル…

便秘や痔を改善 手軽な食物繊維レシピ

2017年8月29日

　◇食物繊維が豊富な食品もおしゃれなメニューに　前回は、便秘を改善し、痔（じ）を予防するためには、「食生活が重要」という話を…

DHA不足が視力低下や男性不妊を招く？

2017年8月8日

　サバやイワシなどに豊富に含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）。これまでの研究で、中性脂肪やコレステロールの値を下げたり、動…