白い便が数日続くのは、胆道がんなどのサインかも

2019年9月2日

　便の色は通常、明るい茶色です。形状だけでなく色も異常を見つけるサインとなりますが、白っぽい色の便が出たときには、どのような…

本当に知っていますか？ アルコールのこと

2019年7月24日

Ｑ：お酒と普通の飲料の違いは？Ａ：１％以上のアルコール成分が含まれれば「お酒」。アルコール１％未満のビールテイスト飲料やカク…

朝ごはんを抜くと「太りやすくなる」科学的理由

2019年5月15日

　「朝食を抜くと太る」ということは知られていましたが、このほど名古屋大学大学院の研究グループがそのメカニズムを解明しました。…

職場のウェルネスプログラムの効果は？

2019年4月29日

　近年、従業員の健康増進や疾患予防を目的とした職場のウェルネスプログラムが人気を集めている。米ハーバード大学医学大学院のZi…

がんの3年生存率、がん全体平均で71.3％

2019年4月1日

　2018年9月、国立がん研究センターは、全国のがん診療連携拠点病院等から集めた院内がん登録情報に基づいて、2011年にがん…

中高年男性が頑張っても筋肉がつかない理由

2019年3月25日

　「おかしいなあ」――。タケシさんは鏡を見ながら首をかしげた。毎晩、風呂上がりに鏡を見ては自分の体形をチェックするのが、若い…

「１日中ハイヒールはだめ」自分の足は自分で守ろう

2019年2月20日

　あなたは靴を何足持っていますか？　目的やシーンによって求められている靴の機能も、形状や材質も異なりますので、選び方や注意点…

「貧困による食格差」が生む子どもの肥満やいじめ

2019年1月28日

　◇子どもの貧困と肥満（前編）　子どもや子育てを取り巻く社会環境が大きく変化しています。経済協力開発機構（OECD）の調査で…

「曲がらない」「かかとしっかり」が靴の理想型

2018年12月12日

　目的やシーン、季節によって履き替えている靴ですが、いざ買おうとした時、靴選びの知識がなく、とまどう人は多いのではないでしょ…

生活習慣病予防は「原因探しより環境作り」で

2018年10月28日

　「お酒はほどほどに」とか「歩くことは健康によいので歩きましょう」「塩分は控えめに」と言われて、「エッ、知らなかった」という…

低血圧を放置すると深刻な病気につながることも

2018年10月8日

　「朝が苦手なのは低血圧だから」という人がいますが、これは本当です。寝起きの血流量が少なく、細胞のすみずみまで血が巡るのに時…

鉄板ストレス対策は「休養・筋トレ・有酸素運動」

2018年10月3日

　◇老化を促進する危険因子【6】　現代人は毎日がストレスとの闘いです。仕事、勉強、人間関係、いやなことすべてが体にとってスト…

賛否渦巻く英国の砂糖税 見えぬ“最終楽章”

2018年8月8日

　◇続・砂糖をめぐる狂想曲【後編】　ロンドンの通勤ラッシュはメトロ紙に始まり、イブニング・スタンダード（ES）紙に終わる。メ…

果物は肥満、高血糖、動脈硬化を改善する

2018年7月23日

　果物は「体にいい」といわれるものの、ちまたでは「甘いから太る」「血糖値を上げる」というイメージもあります。ところが最新の研…

砂糖税“先進国”ノルウェーにみる肥満対策

2018年7月12日

　◇続・砂糖をめぐる狂想曲【前編】　その時々によって気になる隣国があるものだ。近年の英国にとって、ノルウェーはその一つかもし…

老化や病気の原因「糖化ストレス」を防ぐには

2018年6月12日

　◇老化を促進する危険因子【3】　みなさんはホットケーキを作ったことがあると思います。ホットケーキの生地は、初めは小麦粉など…

認知症、がんのリスクを上げる「糖化ストレス」とは

2018年5月23日

　◇老化を促進する危険因子【2】　糖尿病の発症や進展、皮膚の老化、がんや認知症（コグニ＜注＞）の発症リスクの上昇など、体にさ…

健診で分かる動脈硬化のサイン　Non-HDLコレステロールとは

2018年5月16日

　特定健診に「Non-HDLコレステロール」という項目が導入されると、動脈硬化の指標となる血中コレステロールのバランスがより…

「血管年齢が高い」と言われた55歳女性の不安

2018年5月10日

　「腰が痛い」「健康診断でひっかかった」－－体に不調があると不安になりますよね。読者のみなさんの健康上の疑問や悩み、不安に名…

人類は「穀物が主食」に適応できていない

2018年5月9日

　現代は穀物が人類の主食になっています。皆、それを当たり前に思い、何の疑問も持っていません。しかし、農耕が始まる前の人類の主…

「体がさびる」酸化ストレスから身を守る方法

2018年4月12日

　◇老化を促進する危険因子【1】　鉄がさびるのと同じように体も「さび」ます。これが酸化ストレスによる体の変化といわれるもので…

「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは

2018年4月4日

　「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という内容の論文（注）が2017年、英医学誌ランセットに掲載されました。一般の人には…

認知症リスクを上げる過度な糖質制限

2018年3月30日

　インターネットの普及により、ある健康法が「体に良い」と発信されると、かつてとは比べ物にならないほど急速に、人々の間で広まる…

チョコレートの健康効果ってホント？

2018年3月23日

　◇チョコレートは何からできている？　チョコレートの主原料はカカオ豆です。カカオ豆を細かくすりつぶした「カカオマス」に、カカ…

糖尿病の合併症などで関節に生じる障害とは

2018年3月10日

　シャルコー関節という病気をご存じでしょうか。なんらかの原因で中枢神経や末梢神経が障害され、足首やひざの関節などが変形、破壊…

骨粗鬆症防止にも「P：F：C＝2：2：6」の法則

2018年3月9日

　同志社大学の私たちの研究室には毎年、新しく大学4年生になった学生5～6人が、卒業研究を行うために配属されてきます。その学生…

20歳以降10kg以上の体重変化は死亡リスクを上げる？！

2018年3月6日

　「いま太ってないから大丈夫」ではなく、20歳のころと比べて激しい体重の増減を経験することが、ある種の病気のリスクを高めるこ…

自宅でできる透析療法「腹膜透析」とは?

2018年2月27日

　日本で透析療法を受けている人は32万人を超え、糖尿病により腎不全となる人の増加や高齢化の進む影響で、年々増えています。現在…

「DIRECT試験」が証明 糖質制限食のすごさ

2018年2月26日

　医学界では現在、EBM（evidence based medicine）が尊重されています。一医師の経験や主観ではなく、研…

糖化・酸化ストレスから体を守るメラトニン

2018年2月8日

　◇ホルモンの話【3】　今回は、脳の松果体という部分から夜間に分泌されるホルモン「メラトニン」についてお話しします。メラトニ…