米井嘉一
同志社大学教授
よねい・よしかず 1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校留学。89年に帰国し、日本鋼管病院（川崎市）内科、人間ドック脳ドック室部長などを歴任。2005年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授に就任。08年から同大学大学院生命医科学研究科教授を兼任。日本抗加齢医学会理事、日本人間ドック学会評議員。医師として患者さんに「歳ですから仕方がないですね」という言葉を口にしたくない、という思いから、老化のメカニズムとその診断・治療法の研究を始める。現在は抗加齢医学研究の第一人者として、研究活動に従事しながら、研究成果を世界に発信している。最近の研究テーマは老化の危険因子と糖化ストレス。
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免疫力を上げて がんを防ごう!
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免疫力をUPすること、抵抗力を高めること。実現できれば、新型コロナウイルス対策のほかにもさまざまな効能があります。 介護老…
2020年6月26日
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新型コロナ 今やるべき免疫力UP術
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新型コロナウイルス肺炎の流行に伴い、多くの皆様が自粛生活を送られている（送られていた）ことと思います。この間、私もいろいろ…
2020年5月31日
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知識を身につけ 新型コロナに立ち向かう！
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新型コロナウイルス感染症が世界中で大きな問題になっています。進行中の問題への対処も重要ですが、今回のような新種のウイルスは…
2020年3月10日
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ハッピーに春を待つ！
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これまで冬にちなんだ話をしてきました。寒くて、暗いイメージを吹き飛ばしたいと考えてきました。冬は、これから春を迎えるための…
2020年2月11日
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人生の冬を楽しむ!
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2020年1月14日
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楽しみながら死を迎えるために
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先日、俳優、中山仁さんの訃報を知りました。数多くの俳優の中で、唯一、私が演技指導をしたことのある方でした。30年以上昔でし…
2019年12月12日
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中高年 太る体と太らない体 その違いは?
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20代の頃は何を食べても太らない体だったのが、中年を過ぎてくると、何を食べても太る体に変化します。その原因として、①体の筋…
2019年11月12日
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脂肪を味方にして長生きしよう
百寿者に学ぶ バランス健康術！
はじめにアンチエイジングを皆さまに伝える講演で2001年からずっと使っているスライドを紹介します。ここでは人の一生を季節に…
2019年10月11日
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ウオーキングで驚くほど改善「糖化ストレス」
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前回の原稿「健康だけじゃない『活動的85歳』になる三つの工夫」で、私たち同志社大学抗加齢医学研究室が取り組む、「健法塾」の…
2019年9月10日
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健康だけじゃない「活動的85歳」になる三つの工夫
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◇介護のいらない元気な高齢者に 抗加齢医学は「健康を増進し、生活の質を向上させ、健康長寿を達成する」ことを目的とする学問で…
2019年8月14日
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愛情ホルモン「オキシトシン」と食の深い関係
百寿者に学ぶ バランス健康術！
2019年6月14～16日、第19回日本抗加齢医学会の総会が横浜市で開かれました。私が注目したのは、金沢大学・山本靖彦教授…
2019年7月9日
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老化度が分かる「歯と口の年齢」と寿命の関係
百寿者に学ぶ バランス健康術！
◇虫歯予防デーに歯のアンチエイジングを考える アンチエイジング医学の目標は、日々の健康を増進し、生活の質（QOL）を向上さ…
2019年6月4日
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成長途上男子に「夜中スマホ」が大敵の理由
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◇若者にもアンチエイジングが必要だ！（3） もうすぐ10連休、そして5月ですね。端午の節句はもともと古代中国の風習でした。…
2019年4月25日
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いま「卵巣アンチエイジング」が必要な三つの理由
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◇若者にもアンチエイジングが必要だ！（2） 前回の記事「思春期女子の成長を阻む『無理な減量と太りすぎ』」で、思春期の女の子…
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思春期女子の成長を阻む「無理な減量と太りすぎ」
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◇若者にもアンチエイジングが必要だ！（1） 3月3日はひな祭りでした。女の子の健やかな成長を願う節句の行事です。みなさんの…
2019年3月8日
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おいしいデザート「カロリーと異性化糖に注意」
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◇老化を促進する危険因子【10】 「アンチエイジングのためにどんなデザートを食べればいいでしょうか？」――20年前、女性に…
2019年2月5日
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「今年の目標を声に出す」と実現可能性が高まる
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老化を促進する危険因子【9】 新しい年を迎えました。今年はどんな年になるでしょうか？ というよりも、今年はどんな年にしよう…
2019年1月7日
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「朝から牛丼」は昼の血糖値急上昇を防ぐ？
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老化を促進する危険因子【8】 健康な体を作るためには朝ご飯をきちんと食べることが大切です。しかし最近、朝食を取らない子供や…
2018年12月4日
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究極のストレス対策「ふて寝」のすすめ
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2018年11月1日
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鉄板ストレス対策は「休養・筋トレ・有酸素運動」
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◇老化を促進する危険因子【6】 現代人は毎日がストレスとの闘いです。仕事、勉強、人間関係、いやなことすべてが体にとってスト…
2018年10月3日
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“ストレスホルモン”はあなたの心と体を悪くする
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◇老化を促進する危険因子【5】 前回の記事「性格で異なる「ストレス耐性」あなたはどのタイプ？」で、ストレスへの耐性は個人の…
2018年9月3日
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性格で異なる「ストレス耐性」あなたはどのタイプ？
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◇老化を促進する危険因子【4】 職場にも家庭にも、精神的なストレスを抱える人がたくさんいます。ストレスは心の状態にさまざま…
2018年7月18日
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老化や病気の原因「糖化ストレス」を防ぐには
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◇老化を促進する危険因子【3】 みなさんはホットケーキを作ったことがあると思います。ホットケーキの生地は、初めは小麦粉など…
2018年6月12日
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認知症、がんのリスクを上げる「糖化ストレス」とは
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◇老化を促進する危険因子【2】 糖尿病の発症や進展、皮膚の老化、がんや認知症（コグニ＜注＞）の発症リスクの上昇など、体にさ…
2018年5月23日
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「体がさびる」酸化ストレスから身を守る方法
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◇老化を促進する危険因子【1】 鉄がさびるのと同じように体も「さび」ます。これが酸化ストレスによる体の変化といわれるもので…
2018年4月12日
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骨粗鬆症防止にも「P：F：C＝2：2：6」の法則
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同志社大学の私たちの研究室には毎年、新しく大学4年生になった学生5～6人が、卒業研究を行うために配属されてきます。その学生…
2018年3月9日
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糖化・酸化ストレスから体を守るメラトニン
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◇ホルモンの話【3】 今回は、脳の松果体という部分から夜間に分泌されるホルモン「メラトニン」についてお話しします。メラトニ…
2018年2月8日
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生活習慣病やストレス抵抗力と深い関係「DHEA」
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◇ホルモンの話【2】 今回は、体内に最も豊富に存在するDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）というホルモンのお話をします…
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若さと健康と美しさを保つ成長ホルモン
百寿者に学ぶ バランス健康術！
◇ホルモンの話【1】 若さと健康を維持するためにはホルモンバランスを保つことが重要です。ホルモンは、ある細胞が離れたところ…
2017年12月8日
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神経のアンチエイジングで「コグニ」と戦う
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「最近物忘れが多い」「気力がわかない」「生活に張りがない」「寝つきが悪い」「すぐにイライラする」「ストレスに弱くなった」と…
2017年11月6日
