「サマータイムは死を招く？」睡眠専門家の憂い

2018年9月20日

　国全体の時間を夏季だけ早めるサマータイム（夏時間）導入をめぐる議論が始まっています。2020年東京五輪・パラリンピック組織…

唇と手が同時にしびれるのは脳梗塞の可能性

2018年9月17日

　体のどこかにしびれを感じ、不安に思ったことはありませんか。しびれは全身のいろいろな場所に生じますが、深刻な病気の前兆の可能…

推定患者数100万人の「てんかん」広がった治療選択肢

2018年9月4日

　「てんかん」というと、今でも意識を失って手足をばたばた痙攣（けいれん）させる奇妙な病気、というイメージを持つ人が多いようで…

時差ぼけ解消のカギは光と食事のタイミング

2018年8月20日

　体内時計の研究をしているとよく聞かれるのが、時差ぼけの治し方についてです。「時差ぼけにならない方法ってありますか？」「時差…

熱中症や脱水が引き金に？ 怖い「夏の脳梗塞」

2018年8月16日

　異常な暑さが続くこの夏。命を守るために、熱中症予防が大切だが、その際気に留めておきたいことがある。熱中症と思っていたら、実…

暑い夏の夜のエアコン設定は「26度か27度か」

2018年8月9日

　◇暑さの疲れをためないために（後編）　連日の暑さで疲労困憊（こんぱい）という人は多いだろう。例年でもお盆明けあたりから夏バ…

夏の疲労回復に底力「脳まで届くイミダペプチド」

2018年8月7日

　◇暑さの疲れをためないために（前編）　「災害」ともいわれる危険な暑さが続いている。気象庁の向こう1カ月の天候見通しによれば…

「人生最初の記憶」は思い込みに過ぎない？

2018年7月31日

　人生で最初の記憶は、本物ではなく思い込みに過ぎないかもしれない－。英ロンドン大学や英ブラッドフォード大学などの研究グループ…

運動、食事、睡眠で「海馬縮小と認知症」を予防する

2018年7月26日

　最近、認知症への関心の高まりとともに、記憶に関わる「海馬」という脳の部位の名前を、読者の方々もよく耳にするようになったと思…

赤ちゃんの体温変化が教えてくれる快眠へのヒント

2018年7月17日

　皆さんは、赤ちゃんのお孫さんを抱っこしているおじいちゃん、おばあちゃんが「ああ、体が温かくなってきた。眠くなってきたんだね…

週末登山で体内時計をリセット？

2018年7月13日

　前回は、週末のキャンプが、週末に起こるプチ時差ぼけを予防してくれるという話でした。日常生活では、日の入り後も多くの人工的な…

結婚で心臓病や脳卒中のリスクが減少

2018年7月3日

　結婚は、健康に良い影響を与えることがさまざまな研究で明らかにされているが、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中といった心血管疾患を…

糖尿病と喫煙で記憶の形成担う海馬が石灰化する？

2018年6月26日

　喫煙習慣がある人や糖尿病患者では、記憶の形成や学習に重要な役割を担う脳の海馬が石灰化するリスクが高まる可能性のあることが、…

週末キャンプで社会的時差ぼけを解消

2018年6月13日

　時がたつのも早いもので、今年ももう6月です。北海道を除く全国の梅雨入りが発表されています。そして、梅雨が明けたら夏本番。み…

突然、激しい痛みに襲われる「雷鳴頭痛」

2018年5月31日

　「頭痛持ち」という言葉があるように、頭痛で悩む日本人は少なくありません。しかし、ほとんどの頭痛は、それほど心配しなくてもよ…

かくれた大人のADHD

2018年5月30日

　子どものころから、「時間が守れない」「忘れ物が多い」などの失敗を繰り返す場合、ADHDという発達障害が考えられます。ADH…

質の高い食事が脳を大きくする？

2018年5月29日

　脳機能を明敏に保つためには、食事内容を見直すのが良いようだ。オランダの研究で、野菜、果物、ナッツ類、魚が豊富な食事を取って…

認知症、がんのリスクを上げる「糖化ストレス」とは

2018年5月23日

　◇老化を促進する危険因子【2】　糖尿病の発症や進展、皮膚の老化、がんや認知症（コグニ＜注＞）の発症リスクの上昇など、体にさ…

誰も逃れられない「昼食後睡魔」の理由

2018年5月21日

　毎日、昼食後に眠気を感じる人は少なくないはずです。一般的にこの理由は「食後は消化のために胃に血流が集中し、脳の血流が低下す…

舌やのど周辺に激痛がはしる舌咽神経痛とは？

2018年5月18日

　顔の神経痛といえば三叉神経痛が比較的よく知られていますが、それとは別に舌咽神経痛（ぜついんしんけいつう）という病気がありま…

「座り過ぎ」は心臓だけでなく脳にも悪影響

2018年5月15日

　椅子やソファに長く座り過ぎると、心臓だけでなく脳にも悪影響を及ぼすらしい－－。「PLOS ONE」4月12日オンライン版に…

DHAを摂取しても頭は良くならない？

2018年5月8日

　「頭が良くなる」とうたう食品やサプリメントがあります。代表例はドコサヘキサエン酸（DHA）を含んだものです。しかし、この話…

高齢になっても脳神経細胞は増え続ける

2018年5月6日

　高齢になると脳細胞は減るばかりで、増えることはないと一般的に考えられているが、こうした考えを覆す新しい研究結果が「Cell…

禁煙外来の受診が成功の秘訣 今度こそ「卒煙」しよう！

2018年4月30日

　「たばこは体に悪い」とわかっていても、やめられないという人も多いのではないでしょうか。自力で禁煙した場合の成功率が5～8％…

その痛み、天気痛かも

2018年4月25日

　「天気痛」とは、もともと持っていた頭痛・めまい・気分障害などの症状が、天気の変化により顕著になる状態をさします。天気が悪く…

産後うつ病のサインを見逃さないで

2018年4月23日

　女性の一生のなかでも、産後はうつ病が起こりやすい時期と言われています。放置していると重症化したり長引いたりすることも少なく…

疲れをためない“脳疲労”のリセット術

2018年4月18日

　最新の研究で、疲労の正体が明らかになってきています。その鍵は、脳の自律神経にありました。さらに、実際の疲労と、自覚する疲労…

「体がさびる」酸化ストレスから身を守る方法

2018年4月12日

　◇老化を促進する危険因子【1】　鉄がさびるのと同じように体も「さび」ます。これが酸化ストレスによる体の変化といわれるもので…

認知症リスクを上げる過度な糖質制限

2018年3月30日

　インターネットの普及により、ある健康法が「体に良い」と発信されると、かつてとは比べ物にならないほど急速に、人々の間で広まる…

眠りの質を下げない「夜のお酒」の飲み方

2018年3月10日

　よく眠れるようにと、就寝前にお酒を飲むことを「寝酒」と呼びます。日本を含む世界10カ国の3万5327人を対象に睡眠に関連す…