赤ちゃんの体温変化が教えてくれる快眠へのヒント

2018年7月17日

　皆さんは、赤ちゃんのお孫さんを抱っこしているおじいちゃん、おばあちゃんが「ああ、体が温かくなってきた。眠くなってきたんだね…

週末登山で体内時計をリセット？

2018年7月13日

　前回は、週末のキャンプが、週末に起こるプチ時差ぼけを予防してくれるという話でした。日常生活では、日の入り後も多くの人工的な…

結婚で心臓病や脳卒中のリスクが減少

2018年7月3日

　結婚は、健康に良い影響を与えることがさまざまな研究で明らかにされているが、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中といった心血管疾患を…

糖尿病と喫煙で記憶の形成担う海馬が石灰化する？

2018年6月26日

　喫煙習慣がある人や糖尿病患者では、記憶の形成や学習に重要な役割を担う脳の海馬が石灰化するリスクが高まる可能性のあることが、…

週末キャンプで社会的時差ぼけを解消

2018年6月13日

　時がたつのも早いもので、今年ももう6月です。北海道を除く全国の梅雨入りが発表されています。そして、梅雨が明けたら夏本番。み…

突然、激しい痛みに襲われる「雷鳴頭痛」

2018年5月31日

　「頭痛持ち」という言葉があるように、頭痛で悩む日本人は少なくありません。しかし、ほとんどの頭痛は、それほど心配しなくてもよ…

かくれた大人のADHD

2018年5月30日

　子どものころから、「時間が守れない」「忘れ物が多い」などの失敗を繰り返す場合、ADHDという発達障害が考えられます。ADH…

質の高い食事が脳を大きくする？

2018年5月29日

　脳機能を明敏に保つためには、食事内容を見直すのが良いようだ。オランダの研究で、野菜、果物、ナッツ類、魚が豊富な食事を取って…

認知症、がんのリスクを上げる「糖化ストレス」とは

2018年5月23日

　◇老化を促進する危険因子【2】　糖尿病の発症や進展、皮膚の老化、がんや認知症（コグニ＜注＞）の発症リスクの上昇など、体にさ…

誰も逃れられない「昼食後睡魔」の理由

2018年5月21日

　毎日、昼食後に眠気を感じる人は少なくないはずです。一般的にこの理由は「食後は消化のために胃に血流が集中し、脳の血流が低下す…

舌やのど周辺に激痛がはしる舌咽神経痛とは？

2018年5月18日

　顔の神経痛といえば三叉神経痛が比較的よく知られていますが、それとは別に舌咽神経痛（ぜついんしんけいつう）という病気がありま…

「座り過ぎ」は心臓だけでなく脳にも悪影響

2018年5月15日

　椅子やソファに長く座り過ぎると、心臓だけでなく脳にも悪影響を及ぼすらしい－－。「PLOS ONE」4月12日オンライン版に…

DHAを摂取しても頭は良くならない？

2018年5月8日

　「頭が良くなる」とうたう食品やサプリメントがあります。代表例はドコサヘキサエン酸（DHA）を含んだものです。しかし、この話…

高齢になっても脳神経細胞は増え続ける

2018年5月6日

　高齢になると脳細胞は減るばかりで、増えることはないと一般的に考えられているが、こうした考えを覆す新しい研究結果が「Cell…

禁煙外来の受診が成功の秘訣 今度こそ「卒煙」しよう！

2018年4月30日

　「たばこは体に悪い」とわかっていても、やめられないという人も多いのではないでしょうか。自力で禁煙した場合の成功率が5～8％…

その痛み、天気痛かも

2018年4月25日

　「天気痛」とは、もともと持っていた頭痛・めまい・気分障害などの症状が、天気の変化により顕著になる状態をさします。天気が悪く…

産後うつ病のサインを見逃さないで

2018年4月23日

　女性の一生のなかでも、産後はうつ病が起こりやすい時期と言われています。放置していると重症化したり長引いたりすることも少なく…

疲れをためない“脳疲労”のリセット術

2018年4月18日

　最新の研究で、疲労の正体が明らかになってきています。その鍵は、脳の自律神経にありました。さらに、実際の疲労と、自覚する疲労…

「体がさびる」酸化ストレスから身を守る方法

2018年4月12日

　◇老化を促進する危険因子【1】　鉄がさびるのと同じように体も「さび」ます。これが酸化ストレスによる体の変化といわれるもので…

認知症リスクを上げる過度な糖質制限

2018年3月30日

　インターネットの普及により、ある健康法が「体に良い」と発信されると、かつてとは比べ物にならないほど急速に、人々の間で広まる…

眠りの質を下げない「夜のお酒」の飲み方

2018年3月10日

　よく眠れるようにと、就寝前にお酒を飲むことを「寝酒」と呼びます。日本を含む世界10カ国の3万5327人を対象に睡眠に関連す…

「働き続けること」に脳卒中後の脳保護効果？

2018年2月12日

　働き続けることは、脳卒中を発症した後の脳の健康に良い影響を与える可能性があることを示唆する研究結果が、国際脳卒中学会（IS…

「レナードの震え」の本質を見抜く視診

2018年2月7日

　◇診断学は時空を超える【6】　あなたが医師にかかる理由はなんですか？　「体がかゆい」とか「喉が痛い」といった自覚症状でしょ…

家族性ALSの遺伝的背景が明らかに

2018年2月6日

　2014年に国内外の著名人が参加して行われたアイスバケツチャレンジを覚えているでしょうか。頭からバケツいっぱいの氷をかぶる…

「GABAのサプリは認知症に効く」は本当？

2018年2月1日

　脳は人の生活のほぼすべてをつかさどっていると言っても過言ではありません。そのため、専門家でなくとも脳の重要性を知らない人は…

偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？

2018年1月20日

　睡眠時間が短くて済む人をショートスリーパー（短眠者）と呼びます。健常成人の適切な睡眠時間は6～8時間ですが、5時間未満の睡…

子どもだけではない！光刺激によるリスクとは

2018年1月19日

　20年ほど前、テレビ画面の強い光が、子どもを中心にけいれんやひきつけなどの光感受性発作（てんかん）を引き起こしたことがあり…

認知症高齢者の転居ダメージを防ぐには

2017年12月28日

　先日、私が在宅診療をしていた認知症患者さんの娘さんが訪ねてきました。実家は、認知症のお父さんをお母さんが自宅で介護する「老…

昼間に突然居眠り ナルコレプシーかも

2017年12月5日

　夜間に睡眠をきちんと取っているのに、日中に耐えられない眠気を感じる不思議な病気があることをご存じでしょうか？　ナルコレプシ…

「退院後認知症」を防ぐ三つの刺激

2017年11月23日

　高齢者が入院して退院した後、急に認知機能が低下することがあります。その原因として、高齢者の入院患者の1割以上で発症するとい…