医療・健康Tips

どうやってストレスを解消したらよいかわからない

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Q:

 一般的に、ストレスはためないで少しずつ解消するのがよいとされていますが、どうやって解消すればよいのかわかりません。私にとってのストレス解消は買い物ですが、好きな物を好きなだけ買うには経済的に厳しく、買えないことがストレスになってしまいます。旅行も、予定を立てたり一緒に行く人を見つけるのをわずらわしく感じてしまううえ、新しいことにチャレンジするのも苦手なので、習い事やスポーツにも興味がわきません。こんな私に合ったストレス解消法はあるのでしょうか。(20代男性)

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