風邪やインフルエンザの効果的な予防対策とは

　12月からは寒さが本格化し、風邪やインフルエンザが流行し始めます。師走のこの時期、風邪やインフルエンザから身を守るためのポイントを紹介します。

予防の基本はこまめな手洗い

　予防策としては、まず手洗いです。実は感染症の予防策として非常に効果的といわれています。風邪やインフルエンザがはやる時期はドアノブや電車のつり革など、あらゆる場所にウイルスが付着しています。こうした場所を触った手で目や鼻、口などを触り、ウイルスを体内に取り込んでしまうことが多いと考えられます。それを避けるために、外出先から帰った時にはこまめに手洗いをしよう、というわけです。

　ただし、水やお湯でさっと流すだけではウイルスは落ちません。せっけんで手首から手の甲、手のひら、さらに一本一本の指先から指の間までを丁寧に洗う必要があります。そして最後は流水で洗い流します。