医療プレミア特集

ネガティブ思考は自己防御反応?

西田佐保子・毎日新聞 デジタルメディア局
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レジリエンスを鍛えてストレスに勝つ【1】

 会社で、家庭で、学校で、さまざまな場面でストレスを感じることの多い現代人。ストレスとは、外部から何らかの刺激を受けている状態で、必ずしも私たちの心身に悪い影響を与えているわけではない。しかし、精神面への長期にわたるストレスが、肉体の健康を害することもある。そのような中、近年注目されているのが、逆境をしなやかにはね返す力「レジリエンス」だ。メンタルケアの現場におけるその概念と、レジリエンスを鍛えてストレスに勝つ方法を3人の医師に聞く。まずは、認知行動療法研修開発センター理事長で精神科医の大野裕さんに、認知療法を応用した方法を解説してもらった。

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西田佐保子

毎日新聞 デジタルメディア局

にしだ・さほこ 1974年東京生まれ。 2014年11月、デジタルメディア局に配属。 興味のあるテーマ:認知症、予防医療、ターミナルケア。