医療プレミア特集

正しく怒る技術とは

西田佐保子・毎日新聞 デジタルメディア局
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レジリエンスを鍛えてストレスに勝つ【4】

 怒りを抑えるのではなく、認めること。それがストレスに打ち勝ち、逆境から立ち直るしなやかな心の力「レジリエンス」を鍛えるには、大切だという。では正しく「怒りを表す」にはどうすればいいのか。また逆に心が落ち込んだ時の対処法は? 前回に引き続き、精神科医、片田珠美さんに聞いた。

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西田佐保子

毎日新聞 デジタルメディア局

にしだ・さほこ 1974年東京生まれ。 2014年11月、デジタルメディア局に配属。 興味のあるテーマ:認知症、予防医療、ターミナルケア。