ドクターランナーの初心者向けマラソン講座【1】

　金沢マラソンは昨年初めて開催され、今年は2回目。10月23日（日）に開催されます。

　古都金沢をまるごと走るこの大会は、歴史的景観や白山連峰を望む田園風景など、沿道の見どころがいっぱい。そしてコースの5カ所に設置されているエイド（給食スポット）は「食べまっしステーション」と名づけられ、置いてある食べ物がおいしいことで、早くも人気を集めています。沿道の応援も力が入っていて、とても楽しい大会です。昨年の第1回大会ではドクターランナーとして、最終グループを医療支援しながら走りました。

　今回から全国各地のマラソン大会を想定し、事前準備、けがをせず好記録を目指す走り方、体のアフターケアなどを医師の視点から解説するシリーズを始めます。金沢マラソンを題材にする第1回は、「天候の変化が激しい時のフルマラソンの走り方」というお話です。昨年のレースを実例に解説しましょう。