老いは足から、姿勢から

立ち姿の老化が顔のたるみも引き起こす

　6月初旬、日本抗加齢医学会総会が東京で、日本皮膚科学会総会が仙台で、同日に開催され、東京－仙台を往復し、レーザー治療やアンチエイジングをテーマに、5本の講演を行いました。私は、日々の仕事ではかかとの低い靴を履いていますが、学会となると登壇するため、少しおしゃれをしてハイヒールを履くことも多くなります。しかし、今回ばかりは帰り道に足がむくみ、窮屈なヒールの中で足指が悲鳴を上げていました。

　さて、人間は加齢と共に姿勢が悪くなり、独特の立ち姿になります。頭は前に傾き、膝が曲がり、腰が後ろにひけて重心も背中側になります。その大きな要因は、腹筋、大腰筋、大腿（だいたい）四頭筋、下腿三頭筋（ヒラメ筋、腓腹＜ひふく＞筋）などの筋肉の衰えです。実はハイヒールを履いて歩くと、これと同じ姿勢になります。悪い姿勢を続けていると、体にゆがみを生じます。特に頭が前に傾く姿勢は、頬のたるみを引き起こし、顔…