医療・健康Tips

日常で起こりうる過剰摂取にご用心を

  • 文字
  • 印刷

その成分、とり過ぎていませんか?

 健康を維持するには、さまざまな栄養素をバランスよく摂取することが大切です。ドラッグストアや通販などでは、不足しがちな栄養素を補うサプリメントや栄養補助食品、健康食品などが数多く販売されています。しかし、特定の栄養素や成分の「とり過ぎ」は健康を害するおそれもあります。

 身近な飲料や食品でも、大量に摂取すると危険な成分が含まれていることもあるため、「知らないうちにとり過ぎてしまっていた」ということが起こりえます。特に気をつけたいものを次に紹介します。

この記事は有料記事です。

残り3030文字(全文3272文字)