生命の時計から考える健康生活

時差ぼけで太るのは腸内の肥満菌が増えるため

柴田重信・早稲田大学教授田原優・カリフォルニア大学ロサンゼルス校助教
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 前回まで計3回にわたりアレルギーと体内時計について紹介してきました。筆者も、特に朝のくしゃみ・鼻水がひどいです。体内時計を調節して、朝の症状が緩和できる薬が待ち遠しいです(参照:「花粉症の症状変動 原因は体内時計にあり」。さて、今回は腸内細菌と体内時計について最新の研究を紹介したいと思います。腸管は体内に栄養を取り込みつつ、かつ体内への異物流入を防ぐ大事な臓器です。そこで活躍するのが、腸内に生息する腸内細菌たちです。この細菌たちもまた、1日の中でダイナミックに変化することで、私たちの健康維持に役立っていることが最近の研究で分かってきました。

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柴田重信

早稲田大学教授

しばた・しげのぶ 1953年生まれ。九州大学薬学部卒業、薬学研究科博士修了。九州大学助手・助教授、早稲田大学人間科学部教授などを経て、2003年より早稲田大学理工学術院教授。薬学博士。日本時間生物学会理事、時間栄養科学研究会代表。時間軸の健康科学によって健康寿命を延ばす研究に取り組む。専門は時間栄養学、時間運動学とその双方の相乗効果を健康に活かす商品・プログラム開発。田原助教との共著に「Q&Aですらすらわかる体内時計健康法-時間栄養学・時間運動学・時間睡眠学から解く健康-」(杏林書院)。

田原優

カリフォルニア大学ロサンゼルス校助教

たはら・ゆう 1985年生まれ。早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学専攻卒業。博士(理学)。早稲田大学助手を経て、2015年より早稲田大学高等研究所助教、17年1月よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部助教。07年より、柴田重信教授と共に、時間栄養学研究の確立に取り組んできた。また、発光イメージングによるマウス体内時計測定、ストレスによる体内時計調節などの成果も発表している。常にヒトへの応用を意識しながら、最先端の基礎研究を行っている。柴田教授との共著に「Q&Aですらすらわかる体内時計健康法-時間栄養学・時間運動学・時間睡眠学から解く健康-」(杏林書院)。