ホルモンバランスが心に影響　女性のメンタルケア

　女性ホルモンは思春期、成熟期、更年期、高齢期と生涯にわたって、女性の体だけでなく、心の健康にも大きく影響しています。ストレスなどでホルモンのバランスが乱れると、メンタル不調に陥ることも。女性ホルモンの変化と上手につきあい、心の健康を保つ方法を紹介します。

女性は男性よりもうつ病になりやすい！？

　日本では、生涯のうち15人に1人がうつ病にかかるといわれています。特に、女性のうつ病の発症率は男性の2倍といわれており、これには女性ホルモンが影響していると考えられています。

　女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）などの女性ホルモンが、それぞれ一定の周期で卵巣から分泌されています。