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「2分ずつ歩いても体に良い」米国の身体活動指針

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 これまで米国の身体活動ガイドラインでは、運動は10分以上継続することが推奨されてきた。しかし、米国心臓協会年次集会(AHA 2018、11月10~12日、米シカゴ)で発表された最新版のガイドラインでは、たった2分程度の歩行であっても運動することは健康に有益とする見解が示された。このガイドラインの詳細は「Journal of the American Medical Association(JAMA)」11月12日オンライン版に掲載された。

 米国保健福祉省(HHS)のAdm. Brett Giroir氏によると、米国では早期死亡の原因の1…

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