自分の“考え方の癖”を知ってバランスを整えよう

　職場の対人関係がうまくいかない。しょっちゅうイライラしたり、不安になったりして落ち着かない。ちょっとしたことですぐ落ち込んでしまう。「ものごとがなかなかうまくいかない」と感じているなら、それは、自分でも気づいていない「考え方の癖」が原因かもしれません。

考え方の“癖”とは？

　同じ境遇にあっても、ものごとの受け止め方や、心に湧き起こる感情は人によって異なります。それは、「考え方」に、その人自身の癖があるからです。

　例えば、他人から注意を受けた際に、あなたはどんなことを考えますか？「成長のチャンスだ」と前向きにとらえる人もいれば、「自分はだめな人間だ」と落ち込む人、「間違っているのは相手だ」と怒る人もいるでしょう。