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米国で高校の始業時間を遅らせると生徒の成績が向上

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 米ワシントン州シアトルで、高校の始業時間を7時50分から8時45分に遅らせる実験を行ったところ、生徒の睡眠時間が増え、成績も向上したことが明らかになった。実験は、米ワシントン大学教授のHoracio de la Iglesia氏らが実施したもので、詳細は「Science Advances」12月12日号に掲載された。

 思春期の若者の多くは、1日当たりの睡眠時間が推奨される8~10時間を満たしていないのが現状だ。そこ…

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