医療・健康Tips

お金も時間もかけない「ストレス解消術」

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 今、「コーピング」というストレス対処法が注目されています。社会の中で生活している以上、ストレスを完全になくすことはできず、ストレスとうまく付き合うことが求められます。「コーピング」のポイントは、自分のストレスを見つめ直し、解消する方法を積極的にたくさん考えること。お金も時間もかかりません。どんな方法なのか学んでいきましょう。

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