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女性のいびきはホルモンが関係する!?

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 いびきといえば中高年男性というイメージがありますが、女性も中高年になるといびきが増えてくるといわれます。女性の加齢といびきとは、どのような関係があるのでしょうか。

睡眠時無呼吸症候群のリスク

 そもそもいびきをかく直接的な原因は、睡眠中に気道が狭くなるためです。仰向けに寝た状態になると、舌が喉の奥に落ち込んで気道が狭くなりがちですが、そのほかにも気道が狭くなりやすい原因はさまざまです。

 比較的多い原因のひとつは肥満です。首にたっぷり脂肪がつき二重あごになると、気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。大きないびきをかいたかと思うと、一時的に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群に陥るリスクも、肥満の人では高くなります。肥満の人は減量し、首回りをすっきりさせておくことが重要です。

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