医療・健康Tips

夜勤やシフト勤務がある人の生活リズムの整え方

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 医療や介護、警備などの仕事は、昼間だけでなく夜間の見守りこそ重要になることがあります。このため、夜勤やシフト勤務の人は、一般的な生活時間とずれたり、家族に合わせて休めないことも少なくありません。体調管理が難しいと感じている人も多いでしょう。そこで、夜勤のある人が健康を維持するための生活のコツをまとめてみました。

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