人生の筋トレ術

中高年男性こそ注意 ダイエットの誤解

西川敦子・フリーライター
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 30代からむくむく太りだし、40代では動くのもおっくうなほどの巨漢となってしまった公一さん。50歳で一念発起しダイエットに成功してからは、厳しい食事制限を自らに課している。おかげで還暦を過ぎた今もスリムな体形を保っているが、最近、意外な話を耳にした。大学時代の先輩が脳卒中で倒れたというのだ。健康意識が高く、体形も痩せ形で、生活習慣病とは無縁そうだった彼なのに――。

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西川敦子

フリーライター

にしかわ・あつこ 1967年生まれ。鎌倉市出身。上智大学外国語学部卒業。編集プロダクションなどを経て、2001年から執筆活動。雑誌、ウエブ媒体などで、働き方や人事・組織の問題、経営学などをテーマに取材を続ける。著書に「ワーキングうつ」「みんなでひとり暮らし 大人のためのシェアハウス案内」(ダイヤモンド社)など。