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- 特集「スマホで防災＆危機管理 シニアのスマホ講座」
緊急連絡手段の使い分け、心強い防災アプリの操作とともに、
通信障害や充電切れの対策も知っておきましょう！
記事公開：2022年2月
情報更新：2025年9月
講座テーマ
スマホを最強の
防災グッズとして活用
- 緊急連絡手段の使い分け
- 役立つ防災アプリ＆サイト
- スマホ用の電力を確保
講師
高荷 智也さん
合同会社ソナエルワークス代表社員
総合防災情報サイト「備える.jp」
YouTube「そなえるTV」
食料や日用品に加え、
スマホ関連の備えも必要
なるほドリ
皆さんは、日頃から何らかの防災対策をしていますか？
受講者
非常食を用意しているくらいですね。
とくにしていないので、東日本大震災のときは停電で困りました。
震災直後は、いつ災害が起きても困らないように、スマホのバッテリーなどを持ち歩くようにしていました。
3日分の水や食料に加え、停電に備えて乾電池式の照明を用意しています。あと外出時は、スマホの充電器を持っていきますね。
私はスマホの防災アプリをいくつかダウンロードしてあります。NHKの防災アプリ、市の防災アプリなどですね。
高荷さん
すばらしいですね！ 今回はスマホを活用した防災対策を紹介しましょう。スマホは、災害時の緊急連絡手段になるだけでなく、緊急地震速報をはじめとする情報収集にも活躍します。
災害時に通信環境はどうなる？
受講者
東日本大震災のときは、メールが遅延して困りました。普通に届いていると思っていたメールが、届いていないこともあったり……。
高荷さん
災害時は、家族の安否確認のために電話の利用が増加し、つながりにくくなります。こうした状況に備え、日頃からLINEのような電話以外の連絡手段に慣れておくことが肝心です。
なるほドリ
回線になるべく負荷をかけないためにも、災害時は電話の利用を必要最低限にしたいですね。
複数の連絡手段の
使い分けがカギ
受講者
私は日頃からLINEで連絡することが多いですね。
私もLINEがほとんどで、電話はあまり使いません。
高荷さん
LINEの家族グループ
電話がつながらない状況でも、データ通信ができれば利用できます。家族グループをつくり、スタンプ1つで安否確認ができるようにしておきましょう。
Wi-Fi（公衆無線LAN）
スマホでデータ通信ができない状況でも、Wi-Fiを活用する手があります。自宅周辺のWi-Fiスポットを事前に把握しておきましょう。
災害伝言ダイヤル（171）
電話で「171」をダイヤルし、伝言の録音・再生ができます。事前に利用方法を調べておきましょう。
通信障害に備え、
複数の回線を持つ手も
高荷さん
2022年にはauで大規模な通信障害があり、電話やネットを使えない不便さを実感しました。こうした通信障害は災害時にも起こりうるのですが、どの携帯会社の回線が不通になるかはわかりません。
最近は、スマホ1台で2社の回線を併用できる「デュアルSIM」対応のスマホもあり、これを活用して備える手もあるでしょう。例えばauとドコモの回線を併用していれば、災害時に生き残った方の回線を使えます。
なるほドリ
「デュアルSIM」では電話番号を2つ持てるので、電話番号の使い分けに興味がある方は、災害時の備えと合わせて検討してみては？
ドコモとauの二刀流も格安！デュアルSIMならIIJmio
IIJmioではドコモとauの回線を選択可能。2回線を利用するデュアルSIM（eSIM）も格安です。仕事とプライベートの使い分けはもちろん、通信障害などの備えにもなります。
おすすめの防災アプリは？
高荷さん
万人におすすめの定番アプリ
Yahoo!防災速報
緊急地震速報をはじめ、多彩な防災情報を通知可能です。動作が安定しており、バッテリー消費も少なく、災害時も安心して利用できます。
情報の早さと見やすさを追求
特務機関NERV防災
緊急地震速報の「予報」も受信可能で、通知の早さに定評があります。揺れの到達時間予測やカウントダウン表示も可能です。
災害発生時は通信回線が混雑しますので、アプリのダウンロードやアップデートは平常時に済ませておきましょう。いざというときに使いこなせるよう、操作に慣れておくことも大切です。
Yahoo!防災速報
特務機関NERV防災
おすすめの防災サイトは？
高荷さん
災害が起こる前にチェック
重ねるハザードマップ（国土交通省）
洪水・土砂災害・高潮・津波などの危険性を、地図上に重ねて表示。平常時に、自宅や職場の危険性を把握しておきましょう。
災害が起きたときにチェック
キキクル（気象庁）
土砂災害・浸水害・洪水害の危険度分布を、地図上にリアルタイムで表示。災害発生時に、避難の判断のために活用できます。
川の近くに住んでいる方はチェック
川の水位情報（国土交通省）
水位計と河川カメラで、河川の状況をリアルタイムで表示。災害発生時に、身近な河川の危険性をチェックしましょう。
重ねるハザードマップ
キキクル
川の水位情報
災害時に信頼できる
情報源を見極める
なるほドリ
災害発生時には、SNSなどでフェイクニュース（デマ）が拡散されることがあります。情報収集で注意すべきことはありますか？
高荷さん
情報の信頼性においては、国の発表や大手マスコミの報道をチェックするのが確実です。近所のローカル情報については、SNSのほうが速いこともありますが、不確かな情報も混じっています。
SNSで情報を得たら、その情報を自分で検索してみましょう。その情報が報道機関のWebサイトやSNSアカウントでも発信されていれば、信頼しても大丈夫だと思います。
ドコモとauの二刀流も格安！デュアルSIMならIIJmio
IIJmioではドコモとauの回線を選択可能。2回線を利用するデュアルSIM（eSIM）も格安です。仕事とプライベートの使い分けはもちろん、通信障害などの備えにもなります。
スマホのバッテリーを
長持ちさせるワザ
受講者
日頃からスマホのバッテリーの消費が速くて困っています。長持ちさせる方法はありますか？
高荷さん
①低電力モード／省電力モード
一部の機能を制限することで、バッテリー消費を減らします。平常時には利用せず、必要な状況になったら切り替えましょう。
②画面の明るさ
画面を明るくしていると、バッテリーを多く消費します。非常時には、必要最低限の明るさに設定しておくといいでしょう。
③電波のOFF
Wi-Fi、Bluetooth、GPSもバッテリーを消費します。平常時はONにしておき、使わないときに限りOFFにしましょう。
iPhone 低電力モード
iPhone 画面の明るさ
iPhone 電波のOFF
Android 省電力モード
Android 画面の明るさ
Android 電波のOFF
※機種やOSのバージョンにより異なることがあります。
モバイルバッテリーの
必要性と選び方
高荷さん
充電式・乾電池式の併用
充電式のバッテリーは平常時には便利ですが、放電が生じるため年単位の保存には不向き。 乾電池式は長期備蓄ができるため、防災用としておすすめです。
スマホのフル充電に必要なバッテリー容量
機種によりますが、2000～5000mAh程度が必要です。充電時にロスがあるため、製品スペックの数値よりも多めの容量を確保しましょう。
その他のチェックポイント
安全のため、PSEマークがついた製品を選びましょう。出力が小さいと不便なため、5V/2.0A以上は欲しいところ。急速充電もあると便利です。
自然災害大国の日本では、防災対策に終わりはありません。
一時的に頑張りすぎたり、お金をかけすぎたりせず、
無理のない範囲で長く続けていきましょう！
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大企業や官公庁など約16,000の法人顧客
（2025年3月末時点）
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※業界トップ10企業への浸透率は、業界ごとの連結売上高上位10社（出典：Yahoo!ファイナンス・売上高・全市場・デイリーを基にIIJが作成）のうち、IIJがサービスを提供している比率であり、 FY24IIJ単体実績を基にIIJが作成。
- 他社に先駆けてインターネット接続サービスを開始
- 近年はMVNOの革新的な取り組みでブームを牽引
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1993インターネット接続サービスを開始
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1995（Windows 95発売）
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2008法人向けMVNO IIJモバイル開始
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2012個人向けMVNO IIJmio開始
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2014音声通話機能付きSIM提供開始
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2015ファミリー通話割引提供開始
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【出典・注記】
- ※1 国内MVNO市場の2025年3月末時点の実績から、独自サービス型SIM（MVNE提供分含む）の保有回線数においてインターネットイニシアティブがシェア1位を獲得しました。
出典：MM総研 国内MVNO市場調査（2025年3月末時点） - ※2 「2025年 オリコン顧客満足度®調査」の「格安スマホ」ランキングは「加入手続き」「キャンペーン」「初期設定のしやすさ」「通信速度・安定性」「プランの充実さ」「端末のラインナップ」「利用料金」「カスタマーサポート」「付帯サービス」の9つの評価項目で構成されており、IIJmioは2年連続で満足度総合第1位を獲得しました。
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（毎月1回まで、翌月のプランを変更可能）
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