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読んでトクする社会保障

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社会保障フォーラム/111 「1駅手前から歩く」って健康にはいいけど

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<プロがこっそり教える 読んでトクする社会保障>

◆制度

 都市で働くサラリーマンは日ごろの運動不足解消から、「1駅手前から歩いて帰ろう」と頑張っている人がいますね。特定保健指導の対象者の方で実施したことのある人は多いと思います。

 スポーツ庁でも「プラス『10』分のウォーキングから始めるストレス対策」(スポーツ庁Web広報マガジン)を勧めております。ウオーキングは、手軽なうえ、健康増進やストレス発散に効果があることが知られています。

 こんな「1駅歩き」ですが、気をつけてほしいことがいくつかあります。万が一、事故に遭ったら、どうなるでしょうか。

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