通話料金を節約するには、電話（有料の音声通話）の回数を減らすことが第一です。そのために、電話の代わりに使える多様な連絡手段を知っておきましょう。

インターネット回線を利用する連絡手段なら、通話料金は不要です。最も一般的な手段がメールで、近年はLINEもかなり普及しています。LINEではメッセンジャー・音声通話・ビデオ通話といった複数のコミュニケーション方法を選択可能です。

LINEの代わりに、FaceTimeやMessengerなどを利用する人も多数います。基本的に同じアプリのユーザー同士で連絡を取り合うため、複数のアプリに慣れておくと、無料で連絡を取れる相手が多くなります。

インターネット回線を利用する連絡手段の場合、Wi-Fi環境ならデータ通信量を気にせずに無料で使えます。モバイルデータ通信でも、データ通信量に気をつければインターネット料金（月額基本料）の範囲内で利用可能です。

ここで紹介している連絡手段のうち、データ通信量に注意が必要なのはビデオ通話です。一方、音声通話のデータ通信量は、それほど多くありません。具体的な数値は後ほど紹介します。

●LINE

日本で普及率が高く、行政サービスなどにも浸透。メッセンジャー・音声通話・ビデオ通話のほか、多彩な機能が搭載されています。

●FaceTime（iPhone）

iPhoneにあらかじめインストールされており、iPhoneユーザー同士の連絡に便利。音声通話・ビデオ通話などを利用できます。

電話の代わりに使う人が多いLINEの音声通話と、顔を見ながら話せるビデオ通話のデータ消費量をチェックしました（出所：LINEMO）。

LINEの音声通話のデータ通信量は1分あたり0.3MBと小さく、30分でも9MB。これならWi-Fi環境以外でも積極的に使えます。

一方、ビデオ通話は1分あたり5.1MBで、30分あたり153MB。こちらは、自宅などのWi-Fi環境に限って使うといいでしょう。

日常生活のなかで、電話を使う必要がある（電話以外の連絡手段を使えない）相手はどのくらいいますか？

家族への連絡の場合、みんなで同じアプリを利用し、無料で連絡を取り合うのは簡単だと思います。友人への連絡の場合、人によって使うアプリが違い、電話が必要なケースがあるかもしれません。

この表はあくまでも一例です。電話の利用を最低限に抑えるため、自分の場合はどうかを考えてみましょう。

ここではIIJmioの通話料金を例にして、かけ放題の損得を試算してみましょう。大手キャリアに比べて通話料金が半額のIIJmioですが、それでも1時間通話すると1,320円と高額になります。

かけ放題オプションの通常料金（月額）を見てみると、かけ放題（無制限）で1,400円です。つまり毎月1時間強の電話をすることが確実なら、かけ放題は有効な選択肢になります。

5分定額・10分定額は、利用状況を選ぶプランです。例えば5分定額は500円のため、5分の電話（110円）を5回かければ元が取れます。お店や病院の予約など、短時間の電話を頻繁にかける人にはおすすめです。

一方、電話の回数が少なく、長電話が多い方には向きません。5分定額に加入していて、通話料金が1,400円を超えている場合は、かけ放題（無制限）に切り替えるほうがいいでしょう。