「自分の真ん中を探す」ピラティス　93歳「筋肉ついた」

　＜くらしナビ　ライフスタイル＞

　「西洋のヨガ」とも言われ、柔軟性や体幹、バランスを整えるピラティス。若い人の美容やスタイル維持のイメージがあるものの、子どもから高齢者まで、幅広く取り組めるエクササイズだ。負傷兵のリハビリとして開発されたこともあり、状況に応じて、無理のないレベルアップを目指すことができる。卒寿を迎えてもスタジオで汗を流す男性もいる。